人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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6 i3 z# f+ q* I+ }# @& {' J* s以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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* `* i2 l" c# ?, m$ \指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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* p( ^1 p: v; Y+ v' `7 Q/ K& k公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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+ h# y/ t+ R7 [6 F4 q4 Y總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。; u; |+ y% U4 ]& M% @
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( M7 w1 R! ]) k$ r公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息os.tvboxnow.com% w2 G' y& e$ _: V7 p0 ?
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
! F: A S* |; w% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) u$ f3 m; O( E* R$ X* R9 v. s
額頭
' K: f0 ~% j# b, g' A2 \公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
& H; T- f1 a& o) _1 [& i5 S8 ?2 T" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V# k% |; ?3 m+ O: c k% c, l: K& }
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb! z% W+ S* c& L3 |
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* O9 @5 u# C9 ^ | 鼻子
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2 X& e. n6 k* g* e, p$ y9 l1 v2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。# }7 s9 V1 |; R k; A3 g
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| 下巴
6 Y) ]9 u7 _) K9 qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I$ q, M2 D" c* j6 U: W; D0 \
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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r- i! S7 Y% D* D0 h起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W9 Y% ~# X! d+ U' E% P8 p |
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) h2 U: l6 f* u" r; d1 t: h6 \- |6 [ | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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* G) ]0 w* I, N3 e" \公仔箱論壇7 z. e/ u4 a; z0 q
| 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q( P r$ g2 `; Y% d: w
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| 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇. ~% ?* p. r3 V0 Y( O
; o% m1 L* k$ e0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 o. _8 j: F8 v9 h
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2.如何檢視指甲的健康
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$ y) ]" ~3 N; a6 x公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤9 o; ~, A; R9 U
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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/ o0 d/ \ h5 L `os.tvboxnow.com | 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q3 H! v3 d3 t% Q2 G) U& y& o
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 X# J0 b, [; q% p; Z
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! y$ R$ ^4 x; u c1 c9 e' r+ k公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb4 v2 M t7 Y% W2 e
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。os.tvboxnow.com/ I+ P5 N: d, g4 S6 P
& s% i; B4 X, l% |8 Q3 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b1 m- G0 X7 U- a% R, d" @4 Y0 m
| 周圍皮膚os.tvboxnow.com9 L* D% o' F3 s* z9 \: E. l
( w8 x4 d8 B: _os.tvboxnow.com | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
7 S1 N- \1 p/ s! H- Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# W# j& _4 b: o& d6 [. L2 C
* P; S' @. s3 {: w/ P/ C4 p; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
3.指甲的病徵
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4 b Y2 D9 a+ Y7 o7 m6 N, t& Y, ^指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。0 s; ^2 b, z5 Q- ?9 j
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 U! d! p# i5 J& H
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9 ?* F) d0 O) Q% {# g, G3 `& C | 白斑tvb now,tvbnow,bttvb0 v: M- e, z# `
. r% F G) U0 @* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H- p P: \2 x4 h0 K0 }$ g
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) [% q" ^9 d, q# T& E6 s' ]公仔箱論壇 | 容易破裂
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, ^7 G" k* l/ l- |) T- _# k0 p3 ~os.tvboxnow.com | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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# D! X" y. i$ L2 F中攝取。
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9 k0 n3 F7 I; k, G2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平* O+ f* s8 m; u: a* o
! k) u) k3 f9 `- ~& G9 ^ | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇4 J5 B7 A2 ~0 K5 n4 Q) _
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l9 P; b3 q" k4 R; n* ~5 r7 _
/ h' x9 o O, t) a: l公仔箱論壇唇色蒼白! T( G: R/ T$ }! w
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫公仔箱論壇3 ?6 ^) b. O+ `. |3 ^' `
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。os.tvboxnow.com+ R+ ^/ U; O! v$ z9 Q* J
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4 Y4 b n$ e! C+ [" i8 f5 [ | 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb8 Q* ~0 J/ r7 N9 y4 F3 N# J
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
% x+ a* Z* K! e+ ?os.tvboxnow.com公仔箱論壇# R$ _! j4 u& ~7 G1 D) g$ y
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb8 u! {$ h% L, Y7 ?$ h6 l
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！os.tvboxnow.com8 s& y, f5 y8 [0 o' n0 t
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份量- j6 g7 ~. _1 \
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| 每次以兩三條為適量。
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0 e3 z3 W9 w' }. j4 [) Pos.tvboxnow.com | 形狀os.tvboxnow.com J/ I9 d9 G9 P3 ^
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb+ H( T$ |" H8 m5 K
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| 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w( S7 ~3 w/ P6 b& g0 P
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" H& N* F" J& U5 M& A5 d- `6 P
化現象。
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* W& y6 a& K+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. | X2 h, z1 A2 N
| 顏色os.tvboxnow.com7 [( z H* U, C
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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! n# Y* E" P+ ~5 B% { | 硬度os.tvboxnow.com& `# r# Y N7 L6 U1 N( o
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
; f; X0 I+ s2 c1 y8 a/ X3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ` J: T3 l& A. ~, e
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6.生理時鐘表公仔箱論壇! Z1 P# D" i( L$ K( q' a) I+ F
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！% E) x$ y9 k9 `! s
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時段tvb now,tvbnow,bttvb6 x7 u4 L8 m: J1 E m* B
/ |: |6 ]7 q( v6 c) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期
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% Z$ N0 d2 ^+ Q* d8 t( Y) I | 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @1 k; O% ?: P. Z- f$ T5 }, j
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| 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb8 f0 ?6 u! Y- } P- w
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| 淺眠期
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: O( C6 u( t" d0 |" O: M3 z0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。os.tvboxnow.com& p* |5 W6 S5 o; P$ Q& ?
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| 凌晨1:00 ~ 2:00! Y! U( c1 [4 E; ?
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| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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3 [9 V5 J& H2 ]. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。
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% S5 J: W5 R c% g- `5 hos.tvboxnow.com | 凌晨3:00 ~ 4:00
0 G" G/ x* H/ {( ^6 V; t. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T' c! ~3 B4 J: n( u# a$ G/ ]. B# e
7 j' k8 f- I% Y5 P6 x: c: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期os.tvboxnow.com& t8 U' u, ?5 P9 A6 k. V8 Z8 p; i7 g
8 P C0 u2 f o7 k0 U8 V4 B公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb( I8 b/ D, I: z7 G2 P: W
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這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q. c0 W: O( x+ @2 G Q4 I' v
; t `: ?) z+ j5 s$ ]8 M% Ntvb now,tvbnow,bttvb
. |8 a9 R; C% B5 E, ros.tvboxnow.com | 上午9:00 ~ 11:00% O% Z1 z( m; X6 A) z1 x% F
' a) A4 u$ K8 ]$ ]! e$ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j% q2 S: e1 k# b
| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V, p" W& K- u9 _7 ^* W
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7 c# A+ ^. F+ X& P; H- ztvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00( }6 _% }+ z; Z
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| 午休期公仔箱論壇6 ~( b8 R( Y U# t4 n: n# U/ l
0 b1 Q# U9 [' h1 p& v: F8 x( Z8 i; Ros.tvboxnow.com | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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tvb now,tvbnow,bttvb8 c5 p- E) K$ J, G: Q/ s3 h1 B
| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期
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7 W9 | Y m& q" ^$ @) O8 Ttvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ S- C) Q6 _2 f. f4 B3 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C4 v z2 ~! b3 _3 {3 Z8 K
tvb now,tvbnow,bttvb1 C. e0 k) a! s! V1 C
| 下午4:00 ~ 5:00" R& h: x% A4 B. f3 v; J, J4 x* i5 k
tvb now,tvbnow,bttvb, J1 v9 s; z0 E7 T8 U
& L+ G k% f/ o8 R6 q. D+ w1 J5 B | 低潮期os.tvboxnow.com7 n7 I5 @$ Y8 d9 S8 [+ K
0 f9 r; a0 D* M( v7 c8 F D2 f- Z- R公仔箱論壇 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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; N# m( R2 h) H% R9 Ttvb now,tvbnow,bttvb3 J3 E: k# |' o* r. B6 }
| 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb$ ~8 Q/ t/ ~$ T' r" o( k& d
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0 L& ^# _5 s, v V, h- q | 鬆散期' F+ p/ }& t9 y
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。2 b. c9 H7 F4 e9 z" C$ ^
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| 晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇* ?! u! i- }# `. r F0 R8 K% E
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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