人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }$ V0 f+ C/ j6 X/ G2 }
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' k/ O/ o! X+ x8 J1 Htvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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9 c- k% `( m6 |) ?, D指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。0 d0 _. P5 A% h# L+ ~3 x1 d( ^
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6 |9 m ?: p# h0 W$ }' W3 _9 f; z7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。, S# v% m0 j: L$ Y" H
9 v- m; s- O% H: E5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 K9 E) _/ v+ r/ c3 E9 s
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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% s5 Y" n4 H7 A0 M/ X' u4 d3 x" Los.tvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。os.tvboxnow.com" m" i: O _; p5 u b: I
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 B+ L) P1 T6 C& t B
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- r+ j0 \& C, | 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f7 l9 e3 o# s# t4 S
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7 }- \" a, M5 stvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H. W" N5 ~- L3 |6 ~: P7 L
5 `6 ] j- D7 @# G JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子公仔箱論壇 {% J1 Y! S; ?; v1 E5 x6 J
8 d/ i1 \* U; }0 ]0 f8 r$ {: p1 q$ p& n9 rtvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系4 B+ t1 m& i8 W. R6 a
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇) m8 m M7 C" \! {% p5 _+ o
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' Y2 O, \, Q2 D5 N9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下巴公仔箱論壇8 _/ @8 }! A, N: g7 _1 d' w2 ]
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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4 I4 O9 H) o7 Z7 @, Q3 l8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。
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& P k ?" W8 v) i' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t `+ `5 J8 t7 N
5 i, z4 A" t0 [2 r0 a | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰
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( L( S$ W. E" d `3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇& c% b& K1 b N& I- G9 M
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4 V" |+ y5 V# k/ p. U& W; k指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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# t/ \, p/ v# Q. D' c l8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤
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4 z6 b* Q/ t D) z1 a8 f' b0 Btvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u7 ^' P' ^( S0 E9 w
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" g |( |6 P, j, v @/ Uos.tvboxnow.com | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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+ T4 W& F0 d% O, D$ p6 l | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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. Q( H/ P9 X, a' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
! _4 U7 V% i, }8 B* t6 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& Y& k) {! W% ~& H1 p+ S
指甲過白: A+ j! Y8 A, u$ j ?) ^
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑0 T2 ]1 S5 y" P* ]+ t* M6 A, h8 q
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。% |! c% c/ P% u( q
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| 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y! z4 M: s9 e7 w8 M$ \9 S5 g
+ x5 g# G0 e8 U( f$ ~ | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g& z( p% c, F3 G/ z+ m
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O* q$ F* D4 B) G' {, Jtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃公仔箱論壇 W) U# S2 {3 b/ G% d7 U! V+ p$ G
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果- b" P3 \+ k7 r1 K6 r% v4 x
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中攝取。0 R8 V: a+ ]1 J9 [- o2 f
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- D. E p1 k/ ?/ S1 G* o* @& x& r | 凹凸不平
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4 N3 G9 f, A' a5 t' z2 S+ [ | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
, _/ O* [; o, T9 Y/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A, e# M% B6 ?" |& s- c公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb* x3 d, N! c! Z* R% r% R% m
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb% q7 y5 L& L; L: s, v! I" P
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| 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb/ p6 C& I, u: V, y$ Q
" h/ P% t. f" r% t/ o9 t | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a [; Z7 ?/ f+ C
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| 唇色淡黃
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5 t( E, e( c9 T/ o1 X2 u | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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9 O: [. B% j! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _) G! O1 v+ s2 c
| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 I$ O$ X' ]: A8 H
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# P! Q& x* C6 b" c$ o( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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}7 V# q3 A0 h; A( d份量
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| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D: l! z- a3 T' v* c$ ~
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| 形狀公仔箱論壇* B; y( a) R3 I/ |
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味7 W/ E7 H& w7 j: |
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 G4 d- Y3 `! X' V5 n化現象。4 l1 }1 Q, {0 h. J d
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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| 時期: r: t; ?( g4 _, P# w
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| 工作
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3 H8 O; H4 x9 r& o% {$ [4 x3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00
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$ y% k; c. D" O6 \ | 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]1 d3 T. X% Z8 y5 h' s8 h
6 \$ f% a0 i6 C$ v | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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6 s# O6 j" `; Y% K/ \" P9 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ q" D# R9 `/ F, x! Z
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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7 u5 \. v6 O5 o7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 t& P0 X& h
| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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9 K4 k1 R$ @4 h; Ktvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。 8 \6 R- p: T/ i- }# z( o5 E
9 y: U; Y+ {9 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( \# z0 x$ q& O
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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; w8 Q6 R* m! w) d& b m% J! W9 O+ C. ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 d) w! d3 H9 V( f9 Stvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期
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& T; m( g( ? V3 P2 e5 p, X0 ~ | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
9 n0 P$ v4 E0 t& g) }3 B- p1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L& Q$ C% i) a" E# a$ t# N1 T. N! B% j這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb+ o. |8 D+ T8 }4 z8 j
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- S: H4 B' C- a公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
$ ?- |/ F/ [4 v# [: P公仔箱論壇
" g1 k; R# z! s) Y' d& @$ Y/ e3 itvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。: Q$ R9 c( R5 j& @
3 [! h5 k0 c7 P3 [1 M( p' v) q6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h) B$ [4 K7 h
| 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb% X; ?5 f7 Y. l/ {) n: Q% j! x9 m
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| 午休期1 u7 w. q% c: G5 G1 P
; o- W$ P/ A7 \' c4 ~) `2 M | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！# }5 j w( d' U" D
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| 下午2:00 ~ 3:00
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% ]' O6 T4 {% C1 W' N. gos.tvboxnow.com | 高峰期
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9 m9 o2 ~5 T& S0 k- @8 p" G4 ^: tos.tvboxnow.com | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！os.tvboxnow.com2 F% E6 Q* \2 n: W
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| 下午4:00 ~ 5:00
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3 h) P. A6 U2 t8 F# Z6 y2 T: q h9 zos.tvboxnow.com | 低潮期公仔箱論壇+ `/ A6 l: d1 s* m% ^
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期: W' F/ v4 d+ B, G! C7 s
& q7 M0 T4 a2 Z% g: |公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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- ~4 @. `3 H! a7 Z4 b | 晚上7:00 ~ 8:00
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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