1)泡麵、湯麵
6 [8 A$ W+ |# B c' u( i公仔箱論壇每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb! l4 \0 d0 j" s; C: g5 D& j0 \
4 C: y1 W/ Z! X& K0 f" ^% Z, }) K# Vos.tvboxnow.com(2)燴飯、油飯、炒飯
4 k, m9 k6 P. Y/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 + o* m, f- R8 o/ X( Q. b1 S
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(3)披薩
# P9 g, C/ S9 z: z6 W+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \+ q! I. C3 @0 g9 R8 `7 Y- A
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。3 S( h( C$ b# Y7 a
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）公仔箱論壇 ]4 p# m+ O) k5 _
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
0 ~& h3 J( K# O6 y& b! }3 ?(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 7 s8 }* Q) }/ ^6 h- a& y5 ~
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ os.tvboxnow.com; Z) Z8 I: [& b% F# ?) G
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _& B. n* |* y& a4 r: y
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb4 F' l/ z$ u+ [
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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/ v$ w, U) v+ i# y6 O(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 os.tvboxnow.com. W4 u y% w" x7 w% [9 _0 l
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 , t9 O( \/ U: [- R% x
4 T/ B0 `: Q V* ^7 q0 D; ^% k& M2 m& A公仔箱論壇(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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