世衛組織評選的最健康與最垃圾食品os.tvboxnow.com. r4 K t/ b: y H8 d
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全球十大垃圾食物' M! a+ n! y4 K, A" K
公仔箱論壇! F$ W0 z" |% T @3 O
一、油炸類食品公仔箱論壇/ U |+ S8 c9 X; z
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
9 r9 k1 M: T/ Ctvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質
, {# S8 H* X zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性
4 N: K! x# J% \: _. W( [6 Pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q( _- ^ h- |% N- T0 J1 n3 I
二、醃制類食品
# c/ Y$ r4 Z, F8 z" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
% |# x; M+ O+ t7 }" \2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
, d; z: U' M0 W& atvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎- ~$ Y6 K5 ?% c, a5 ]. l+ a. w6 V; W: S
# N% u, _$ m, m) S5 P, w1 w( {tvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f5 E( q: w& o5 y4 S3 v1 W
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇% k% t& S! F, _- ?4 r. O. a5 j. j
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
1 G5 d4 Z7 r I: m0 E! cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H$ u% _- J- H5 x
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb% @5 r% M/ ]: c" [ v
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
8 \$ ~0 w- K; R6 Los.tvboxnow.com2、嚴重破壞維生素
) h. a/ j1 q# ^ B/ q" ~- e K3、熱量過多、營養成分低
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+ W9 f' R, ?4 d+ D1 k) |五、汽水可樂類食品
9 H/ N6 g; O @1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇5 j K/ B! P6 Q7 {( A3 @7 V
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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b0 ^0 x# o. K3 T- K& O' [2 H六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i1 J5 a. o3 C& y& n
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
+ k0 b/ I. |( {8 M5 v: O2、只有熱量，沒有營養
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' w* `# f- _: M! _4 V) w七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
) J& H: m; m6 W6 W2 ^: r1、破壞維生素，使蛋白質變性
/ _- d5 a7 d K2、熱量過多，營養成分低
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$ N" U7 J1 W3 g3 D公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）
s7 \* e/ m6 w7 c1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- ]0 R+ Z6 Q8 y* }: Y, a# Gos.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
' W. Z: |$ k- u# o' J! R0 \; d8 Htvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖 - f/ ?% `, |5 f! j9 ~( P
2、含糖量過高影響正餐
2 ~( Q6 W3 p) E* k% M- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y, B. Z; s5 _
十、燒烤類食品公仔箱論壇1 R' l6 s2 b: R
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
7 [& h2 _' k. W6 M9 h2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb8 c* z O1 y9 t* G% b+ N' ?( \
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔) _1 R( o+ K: [/ C s1 v
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最佳蔬菜﹕
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0 ]9 S% L9 B2 a8 _+ g2 L5 ^由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
( \3 x# B! `3 |5 [ _+ e0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u3 G! [& i9 w7 @' k+ itvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb# @: C x4 K' F* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- H$ D0 r7 g0 f
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
3 r1 K7 u+ d8 Z% Z+ Q/ m4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [" Q! s- A: `最佳肉食﹕$ R4 I5 O2 U6 I; q* `! Z" Z
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
( [. x% C4 f) H- {8 F$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N9 ^9 U7 _3 h4 L( S+ q最佳食油﹕
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6 | u2 |. M' e y; ]& rtvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。+ }8 S0 f$ e7 r, M- P2 r
4 }' F3 ^5 k, i, H e最佳湯食﹕os.tvboxnow.com, l% r1 |; N+ U+ W& z" l
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。os.tvboxnow.com, ?6 Q1 b8 i' V# Q M
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最佳護腦食物﹕
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8 S" h& f% C- p4 R) Mtvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 ! [$ _$ n0 r9 O! s, M$ E$ Q/ F
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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