世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品公仔箱論壇6 p" `2 D0 N/ _! u% K: G# A& Q! ~
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
" i/ F% z0 H& I; j2 l公仔箱論壇2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb9 r- U" B! t* {( ~9 A( b- r
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇1 ] ~7 _; P$ ]% t3 t W
& W8 Z2 l: g8 g* O- qtvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品8 Z) ~( z; S3 t/ c- _- ?1 m
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
: ?' e: x! X7 n0 D* B/ h2 ^/ J/ o( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
( v ]2 T: n$ l! @) i K7 U3、易得潰瘍和發炎
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- X$ _2 B4 F u. P1 X7 t5 u# q- Wtvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）1 n+ s n. @' u7 e+ u0 J
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 A' ?/ `, D4 D" @2 M2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
: S4 s& k2 {( u5 }. X" r1 u# `1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
: \( _; s7 m1 [ Q% B: j2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \3 E% i1 f$ r a& t
3、熱量過多、營養成分低os.tvboxnow.com% d+ Q$ S2 G. F6 k) }
! E' J' P, L t5 }7 u. g" @( S五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb1 N! x& e Y% l9 H& d
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb8 t0 J4 B5 i/ l5 G+ B+ P; x( R
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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, c9 D$ \. z) V9 Ytvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
, A& W, o' |! itvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
( K, O3 w! g% B( |% S. btvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養) m' w1 `& [, \1 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j( M$ q, G4 T! s2 Y
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
0 Y2 E6 D% S3 e( m6 w% uos.tvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性 ! U+ P8 m) a# z8 R$ d" O. t
2、熱量過多，營養成分低os.tvboxnow.com( z1 q6 [5 u& a0 E) ]
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
$ ~' k, _" Y4 W1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
8 ? V8 W0 L- c, q2 gtvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 G* S- R! l$ O5 ]4 y0 u) M% f8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U' b3 N! }+ P& L5 a9 `5 l, c
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
Y: W3 _* D1 p6 f7 S: N0 }& p3 P; dos.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖 ) S5 i4 c" |4 b! f1 L' ]
2、含糖量過高影響正餐
7 h B1 h% G) i- ?公仔箱論壇公仔箱論壇" m m" _: K! t3 u& l& S- R
十、燒烤類食品
( ]# U& p5 v b' U1 Q9 ?公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
# }0 n/ G4 X' V& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 os.tvboxnow.com: ~- ^) E- k2 X& b" L
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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, h$ `8 f3 k d7 ` t" E# k: ~2 r0 X最佳蔬菜﹕公仔箱論壇; [- G9 f2 }# p! X e# W
: I# [+ v2 k$ |& d% Y3 V2 p公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
5 c" p% D( C4 N, T% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O" ^ t& K1 o1 }) A! \- E0 F公仔箱論壇最佳水果﹕
& P7 J+ i6 `7 b* O. Y P, `5 g公仔箱論壇
0 }0 |' I5 |" [1 o( n3 J公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L% {6 H7 G6 k) h s2 J
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最佳肉食﹕) G. K; L' _. R4 A# x
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb; f( H0 s Q6 P
8 R0 D5 G! _8 [2 S, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb- g' ~" G+ i, I5 m( M; }, ~; z
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb3 d5 d7 r' I7 I3 q- ~& f; J3 ?. F
! |' z% \+ y% `7 \0 b4 y/ `$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕
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3 m3 a6 a! n5 P; ~% V* j/ Stvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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