材料
9 k$ o: ]4 x _/ q9 ~) {os.tvboxnow.com西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙os.tvboxnow.com2 W4 r0 l; b) {
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做法8 v* I, `9 F1 V! T0 d- y+ I
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
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6 i3 f9 r4 \5 y) qtvb now,tvbnow,bttvb2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。公仔箱論壇9 h3 l' v" U" _) }' j
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3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
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, s9 ~/ D/ o8 @- a+ \0 a% x2 ~7 Y, f# Tos.tvboxnow.com4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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