【材 料】公仔箱論壇, X! \# A$ t2 I
0 U/ a& `* ?, W- i
無骨雞腿排
8 l8 H2 I) {7 c8 U, P# a9 J5 qtvb now,tvbnow,bttvb1片
* _% m! ]* T1 j; |9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒tvb now,tvbnow,bttvb0 @9 R8 x: W6 M9 o: f8 Q7 S( S
1/2個
. A$ L t; J. h公仔箱論壇黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb* U" o* K8 S. y2 c9 {
1/2個
0 s7 R% @( g9 ]) Y# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e# [2 E3 a" G7 s
10根
1 f7 D9 K5 [( {【調 味 料】
$ t/ ~' u8 V' m$ v f& H" F' I/ A公仔箱論壇
r* G$ \, V8 n* K2 Q2 }公仔箱論壇奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S1 u9 \& j( B8 E
少許os.tvboxnow.com! l: u6 o) Z6 y( ^
鹽os.tvboxnow.com I+ F+ E' a* `. J9 m/ `
少許
# |6 K( [$ x, G$ {5 e3 Atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb& x" K/ G, f8 j7 B% X2 T
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O# D2 N: U; l- s/ x! N5 P* l
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 ~7 S( P/ g: o& s. n/ G* I4 l
公仔箱論壇4 f9 P% T3 m l# Q; z. B$ r6 i
蒜頭片9 a4 h. _6 E8 j1 B7 V. C- o
2粒
- U' F/ M' X, J9 ~os.tvboxnow.com月桂葉
+ B, {: P, g# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1片. E' y; w i/ e A
太白粉
) \1 G7 ~0 g' |, s- v7 ~1 U公仔箱論壇1大匙
8 o8 \0 B3 J6 ]公仔箱論壇普羅旺斯香料
& f; b3 L v0 e# }; ]' Mos.tvboxnow.com1大匙公仔箱論壇4 X B) q: W- M8 `& g
黑胡椒公仔箱論壇% z) }/ y6 ?/ Q6 _
少許
! {8 S, V* a1 w9 B/ O1 _7 h* U* `4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
3 q& X4 O6 y. k2 `! C$ ^3 \- B7 d" K少許' N7 J/ A ^" Y9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a5 i2 W2 [8 i3 A
【做 法】
; I5 Q) F1 i/ g/ hos.tvboxnow.com
* k! ~) d5 D1 N' t) [9 {os.tvboxnow.com1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。' g) m f9 @- R7 m0 V3 ?$ o
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
* s. ~* \; d) W( f5 hos.tvboxnow.com3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `( W3 Z. U, J+ X1 c
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇0 k. x" F8 d' w) @2 I
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
| 