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無骨雞腿排公仔箱論壇6 E6 u/ T6 C) X$ P) v' z b
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紅甜椒
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3 Y1 j6 i3 I9 }, N( j黃甜椒
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6 T; f K% s" k1 j5 x公仔箱論壇甜豆
8 q T. B, j+ w, Y5 T& Atvb now,tvbnow,bttvb10根
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# E/ h+ S' V# m$ f9 G1 j4 q% q$ l5 D公仔箱論壇奶油
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黑胡椒
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& T4 n" g8 c3 v5 t" M' q公仔箱論壇【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U3 v9 e; y4 C2 p
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
' Z( m# ~) e# k. u6 s% k7 B( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。: p! R$ y9 a* s% @$ m2 K
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
% V- S4 V0 o* Y. Y0 l4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇6 G6 ~) h1 S) [ r1 r) j! w) S9 r* J2 `
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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