返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 吃壞肚子 減輕腸胃不適有撇步

: J% i# u# Q# u" w
溼冷天氣壓境,輪狀病毒發威,使得罹患上吐、下瀉、發燒的病人擠滿了門診,不少是一家3代輪番來報到。
5 H7 ^8 C. W0 O7 j8 }% N
2 g+ ^3 @- L& m4 Q( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w$ c/ z  z2 f8 s6 S8 N
年關將屆,不但尾牙聚餐增加,春節期間大吃大喝更是在所難免,幾個撇步先學起來,可減輕腸胃不適。1 e0 f* S5 A, q- _+ B+ k$ `- {& J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y4 ?' j* H# D! u, E, J% k6 W/ N
腸胃炎的症狀不外乎:腹部不適、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、發燒等,不管原因如何,飲食控制其實是遠比吃藥重要。
# ~5 v) r9 ~. f. U6 i4 [4 Ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com* a% y/ u4 R! [  h' S
在初期嘔吐時,最好禁食一餐,或6到8小時,接著可開始嘗試清淡的流質食物,像白稀飯、麥片,或烤土司、白飯、蘇打餅干,盡量以碳水化合物(穀類、澱粉)為主。
3 j9 ?3 L6 }; l1 l
0 J, e" Q2 V5 Q不要吃蛋白質食物,像魚、肉、豆、蛋、奶等,更不要油膩、高脂肪的食物,也要避免辛辣刺激的食物,像咖啡、辣椒、咖哩、酒、冰的、酸的,同時要多補充水份,溫開水或運動飲料都行。若患者為小嬰兒,家長可以把原先的牛奶稀釋(半奶),或改無乳醣配方奶粉,並給予電解質液,因為上吐、下瀉、發燒最怕的就是脫水。os.tvboxnow.com! X+ L7 y. q& f4 C2 T# k

$ }3 ^% ]$ Q; p8 o/ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣做,病情應在3、5天內可以改善。值得一提的是,美國醫師經常建議腹瀉病人採取「BART餐」,也就是只吃香蕉、蘋果、米飯、土司(烤過),在胃腸不好時的確很管用,大家不妨試試。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表