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[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

我於上周在貴報發表「依循人生準則,強身養心」後,接到不少讀者的回響,希望我能提供有關「健身」方面的口訣,作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣,都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」,以供讀者參考:
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生命在運動,人人皆可通。
3 |! G" g& m! G堅持天天練,身體無疼痛。
3 n! C" R+ w/ c2 s. l! s公仔箱論壇四肢常活動,全身關節鬆。os.tvboxnow.com) N+ G; B- _' x2 J
陰陽得調理,臟腑經絡通。公仔箱論壇) Q/ s$ P3 y* C% K) f% }
雙手搓面部,目明兩耳聰。
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蹲起練腿功,提肛大便通。( N5 z1 ^# m: n6 ~' x1 T
三焦得調理,全身氣血通。
2 E! E, G, Y( V- S, G腹肌多按摩,增強腸蠕動。
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下肢多鍛鍊,防治腰腿疼。7 N8 w1 v+ p1 j! J2 G# k
行走疾如風,血脈上下通。
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但願此一口訣,在新的一年,能為讀者帶來強心健身之效。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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