我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。os.tvboxnow.com' d5 X# v5 V5 H9 w
' P- P9 y$ M" ]公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：) z, q# U% Y9 E+ w- K2 I2 f. H" v
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生命在運動，人人皆可通。% I1 Q1 r1 U4 q3 ~
堅持天天練，身體無疼痛。os.tvboxnow.com4 x5 Y# L( {. [+ c) z
四肢常活動，全身關節鬆。7 d( w! \; r! U6 y6 A- I
陰陽得調理，臟腑經絡通。# H% I; ~" f8 {, r7 H
雙手搓面部，目明兩耳聰。
8 O n2 ?% a/ ~( L肩頸關節動，防治肩頸疼。
( Z2 s9 O: v$ e+ Ztvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c; ?6 y" }4 b+ A! k
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N. |+ d% s: ]( P+ x
蹲起練腿功，提肛大便通。
/ w) L8 d# F, N$ o! [三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb0 y+ s! l4 ]. U( D7 c Q
腹肌多按摩，增強腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb6 J- v0 n. C# S6 \ g
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
9 R8 g% g6 c, G. I. Q7 y4 o公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
+ X! t& q- q! m( h6 l& p- Yos.tvboxnow.com行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c# n# }5 m. w2 ?, h
常做保健操，體壯身靈巧。
: R8 K. H1 j% c( ~% ?防疾又治病，延年益壽高。
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' ?) |) z5 f+ Y$ j! Tos.tvboxnow.com但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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