[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。公仔箱論壇: z0 @( O; J* s: C! O
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：os.tvboxnow.com! I- ?% D" J6 `; g

生命在運動，人人皆可通。
堅持天天練，身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 X' B4 ?+ k8 O" v. i
四肢常活動，全身關節鬆。公仔箱論壇( a; b8 D( R* k% e  d
陰陽得調理，臟腑經絡通。公仔箱論壇# T1 g  l; G4 p+ R: D9 F
雙手搓面部，目明兩耳聰。
肩頸關節動，防治肩頸疼。7 W+ u+ s* }/ w4 O! \4 ]- P6 p
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }! d  t6 r) P0 W
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
蹲起練腿功，提肛大便通。
三焦得調理，全身氣血通。
腹肌多按摩，增強腸蠕動。. e& n8 {- ?9 M6 q7 }
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇# Y6 w2 e* B& w) a. e
行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇% F$ D8 o$ b* [3 H* B
常做保健操，體壯身靈巧。公仔箱論壇9 A/ e$ F9 W% L1 g" e- [
防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇; N4 J5 Z) Q* H) \2 s! u

但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

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昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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wangbeibei10

遊客

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發表於 2011-10-31 03:24 PM | 只看該作者

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平民

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發表於 2011-11-6 09:30 PM | 只看該作者

或許有用吧　姑且試試

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wangbeibei10

遊客

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發表於 2011-11-6 10:13 PM | 只看該作者

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浪人

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發表於 2011-11-7 11:19 AM | 只看該作者

支持楼主支持楼主

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taoonetao

乞丐

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發表於 2011-11-7 01:26 PM | 只看該作者

Thanks for sharing.

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