我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y0 U) m% Z' h/ T( n& h5 v
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：os.tvboxnow.com' X* U; R5 ], b" |+ E m+ c+ B
( J7 J6 Q* ~ O2 p% pos.tvboxnow.com生命在運動，人人皆可通。& { K1 a8 X. [5 Y6 H9 k
堅持天天練，身體無疼痛。
& b' L0 J- v H) j, @: N四肢常活動，全身關節鬆。
( b/ h# C! Y) n; M5 V' `5 _tvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。
/ e$ ^9 w! R6 z3 g/ K4 S雙手搓面部，目明兩耳聰。
5 ~+ ?1 n. P9 z- B% w肩頸關節動，防治肩頸疼。
6 I, v6 A5 _! `+ o2 r# O0 y5 ^: F, q+ q舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇9 Y5 ~9 G z0 [: h9 E. [- T# M
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。6 A! T' S6 c) [; C a9 y, Y
蹲起練腿功，提肛大便通。
7 h: g& K8 u- p6 V" p9 E三焦得調理，全身氣血通。
2 A: c) C& L1 qtvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。os.tvboxnow.com! e6 G$ B( e3 U, ~# [# ^# Z. e
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
2 j9 ?0 h5 o5 F( v1 S公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇3 V4 Y6 t: _' U* M& f B
行走疾如風，血脈上下通。os.tvboxnow.com1 z; d% J& I# x/ N4 h
常做保健操，體壯身靈巧。
+ ]7 K$ W2 E k7 e$ ]. c& |. }防疾又治病，延年益壽高。tvb now,tvbnow,bttvb6 l" _2 L9 U1 C, m
1 B+ E& z d+ [) [+ i1 [& c6 t+ F公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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