我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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! Z' L1 K8 D+ |: u# tos.tvboxnow.com生命在運動，人人皆可通。7 u d& A( G, A) G7 }4 N
堅持天天練，身體無疼痛。
% B4 O4 B" F6 u( c4 M8 O$ q5 w) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢常活動，全身關節鬆。
3 t# J3 a& H p# t" B1 o d( `os.tvboxnow.com陰陽得調理，臟腑經絡通。
4 k. z& g( O2 d3 T& L+ Btvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。
7 z' @6 q' u; E: l肩頸關節動，防治肩頸疼。
T' H' ^7 {# h" J+ }9 E. ~0 gtvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
) \! m' W' n4 R/ h$ H0 E. {$ x公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb& P% W5 T3 L/ V
蹲起練腿功，提肛大便通。6 S4 C+ [4 c, \$ d- ]
三焦得調理，全身氣血通。
, i1 R( ~* N* w* utvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。
* k) x- ~& W7 B$ U: X2 ]* l' q公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。
" M, b* I: D$ I+ u L$ |$ F4 mtvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
f J5 [$ @- s5 W' Y公仔箱論壇行走疾如風，血脈上下通。, s% y' c/ `& C% p6 r
常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb9 V% Q* l2 ~: U
防疾又治病，延年益壽高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w5 j% y& j; M) ]/ Z, {
# g }, A; f+ R* Wtvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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