我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
& r& k( R8 \ s& w& Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 t, T% J$ }2 |. d! a" Y5 \
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
. c/ k$ J8 S6 T7 B3 R5 Bos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& ^, A! Y8 B* @9 e2 W2 {+ w
生命在運動，人人皆可通。
3 |! G" g& m! G堅持天天練，身體無疼痛。
3 n! C" R+ w/ c2 s. l! s公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。os.tvboxnow.com) N+ G; B- _' x2 J
陰陽得調理，臟腑經絡通。公仔箱論壇) Q/ s$ P3 y* C% K) f% }
雙手搓面部，目明兩耳聰。
; N" {0 v0 l; Z; w5 A% j0 dos.tvboxnow.com肩頸關節動，防治肩頸疼。
. T* A5 s& G6 I% k公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
, |& k6 ~ H/ j9 s6 Q呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇" F0 c: P( y4 V( T( ~
蹲起練腿功，提肛大便通。( N5 z1 ^# m: n6 ~' x1 T
三焦得調理，全身氣血通。
2 E! E, G, Y( V- S, G腹肌多按摩，增強腸蠕動。
" N! T! t9 t# u5 \7 l; {tvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。- _4 B7 g5 d p( y+ P2 K' k8 T. x
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。7 N8 w1 v+ p1 j! J2 G# k
行走疾如風，血脈上下通。
) T5 ~7 N+ ?* _5 Ios.tvboxnow.com常做保健操，體壯身靈巧。
& @; |2 c" P$ f3 J6 t$ X. B6 @防疾又治病，延年益壽高。
+ K0 j, a: p5 f( `, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n* y& f3 s: ^
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
