我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。公仔箱論壇7 a- f- x5 \4 k- }+ Q4 p( O
% Y. l+ m- E1 D! p公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb" G3 V8 Q9 F; O+ i0 h
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生命在運動，人人皆可通。
( K, M; h3 O! Z: R3 o堅持天天練，身體無疼痛。
1 h% t% ]. c; h5 F公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。0 b. a9 q: E; u. k& z
陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q7 ]5 `6 ]* e/ C6 g
雙手搓面部，目明兩耳聰。" M( g* Z4 S5 z- a9 t% G$ J
肩頸關節動，防治肩頸疼。os.tvboxnow.com4 i7 H. V) Z! ]! r1 u/ U
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
" l# ^- t" \ D B/ N公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
* H1 N+ J$ p$ g# M. f2 Q, Z$ l, H) }5 ztvb now,tvbnow,bttvb蹲起練腿功，提肛大便通。os.tvboxnow.com6 v1 \; B2 M! f. Z: C
三焦得調理，全身氣血通。
% [. s/ o% Y! v/ i0 k腹肌多按摩，增強腸蠕動。9 {& K! z! W& g7 n) K9 S
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
4 g8 y4 b: w; Y) q# _os.tvboxnow.com下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
6 ]$ `0 i2 g9 F/ p3 k* u公仔箱論壇行走疾如風，血脈上下通。# m: J& W9 e. `+ M$ I5 {# Y7 s, P
常做保健操，體壯身靈巧。- ?2 d6 [$ v( I) n: O
防疾又治病，延年益壽高。
9 ^& i* |- r+ {# o公仔箱論壇
# c$ o3 j3 a! K- ?- _但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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