我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。- }4 P( |+ W+ B" t8 x' O
" F* ?2 A$ }, a# c0 \" x6 q公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _6 r: Q, N$ P& E# D1 L' {8 I- c
堅持天天練，身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb( `8 Z9 a: a- R Q& K" {
四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H7 P: v& t* e8 G
陰陽得調理，臟腑經絡通。5 q* {& y8 l) X, |& g
雙手搓面部，目明兩耳聰。
% l6 s* D$ ~9 [9 Z& Q* `! G公仔箱論壇肩頸關節動，防治肩頸疼。
5 g: l. k) S( h( Otvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~5 c7 U3 A7 \8 Y
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
1 }1 U) {5 ]: c3 k) a' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。/ {9 w+ x, C8 |' i7 q1 U
三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z2 `$ P& k1 q# S
腹肌多按摩，增強腸蠕動。os.tvboxnow.com, Q* b2 y" \; k' h4 J" u' O
彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇( g# f) E' C5 l' x: |' z# l
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _- g2 M% }$ I b
行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {: e: X- H" w- m4 A$ T
常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D1 O2 N% ]2 a0 q
防疾又治病，延年益壽高。# d9 U' r |4 N
( `. c' H( A" {! V6 g; Qtvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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