【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A" v$ u5 D2 _( p1 C2 W2 u/ c
( l' G- y0 @4 D: F0 ~6 {4 Fos.tvboxnow.comA.去骨雞腿排
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適量
0 x& _ o% O2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒醬5 U, u8 _ R' i$ V
適量tvb now,tvbnow,bttvb9 S; ^$ O6 `0 b" E4 {( C3 K# D
B.青花菜公仔箱論壇7 j( [' ^" a+ `/ Y
1小朵tvb now,tvbnow,bttvb( ]+ L# x" j% G3 y
豆芽菜3 ~8 C. i% L! {
5公克
; j; k0 }* J/ Z; v7 B; T: M紅蘿蔔絲
( j m+ S& [. o* y6 a) k& l公仔箱論壇2公克os.tvboxnow.com1 R; i1 \! M* E( s% {, ?% }, @
韭菜
# X2 i7 V0 v$ H. r2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r2 N9 G( o. C- ?8 W( M
【醃 料】
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鹽( d4 S: F# R6 p. s2 {
1/4茶匙
0 f& g+ ?, s r+ y6 p- Los.tvboxnow.com糖
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【做 法】
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用公仔箱論壇8 H8 x0 I/ {% \" S( {( I. F
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。( e( I2 m3 z! _- e8 O" K: A
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。os.tvboxnow.com$ }3 z3 ?7 Y- T: S; V
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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