【材 料】公仔箱論壇+ u6 f3 N' V( w. M; j' G! t3 D
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A.去骨雞腿排
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5 K# X+ [8 ~. y+ l* g公仔箱論壇奶油
! Q9 l0 I/ }( X( v9 e( \: v適量
* R9 K$ H; P' V/ K黑胡椒醬
. D* K$ C2 f' ]! }9 \適量
% x6 _8 K2 h4 n. {os.tvboxnow.comB.青花菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C" j, w G& x" G+ V& C$ H! h1 S" u6 S
1小朵
7 {# V! r J: v1 r J公仔箱論壇豆芽菜2 T0 O' n# j9 t. j# ^
5公克
8 }% J! t8 d; c, ]! a* k5 g! a紅蘿蔔絲. l2 u( [- {( v6 h( G5 q# N
2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]9 P T% j, B! y
韭菜
% x; z* L% a# M7 T) o; m) `& |5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d5 R" c5 D) F
【醃 料】
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; H' s1 t6 h4 h- n8 H. G2 Q公仔箱論壇鹽
! \4 z) B& T1 d# }; @0 N8 C: Y" n1/4茶匙
+ i$ n7 ~; s2 z' D! \% G' b* B0 {* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖
; S3 h: a, ~8 k1/2茶匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f. Q- C: {& A7 D
9 b/ Z( c% c! C( I. D- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用tvb now,tvbnow,bttvb. @" `! V" s. p/ d8 D
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
) u! p, D7 w2 r& @- [& J3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。公仔箱論壇8 [0 ? V; j- j) W
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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