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【材 料】
! Z4 ~( X1 w8 u1 a雞腿肉塊 100公克
, f1 T, v' \, k9 Aos.tvboxnow.com熟南瓜塊 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P) h- J. V" r4 S
熟紅蘿蔔球 30公克
9 y2 L! S- I& o1 }( O: ?1 F/ A, C+ Q熟綠花椰菜 30公克- X, O8 ]! c9 v2 p5 N
白飯 120公克
. c% ~, T( N: }1 ?起司絲 30公克
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2 @' q5 u' t# Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】1 Q) [9 K# p# Z
奶油白醬 100CC公仔箱論壇$ j& L7 e2 Q8 E. [+ a+ Y
鹽 1/8茶匙os.tvboxnow.com5 y; s, C$ W9 L5 k
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【做 法】
$ t: c B1 ~+ t) G. Eos.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇! \: @: k( H( N1 P
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ P5 \* D2 l1 K( N* {3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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