/ s" a! n9 B3 a- n7 o7 v/ b& n& s公仔箱論壇【材 料】os.tvboxnow.com5 ] X6 e4 \" |! x8 r. b
小章魚 80公克
8 Q3 q" e) n0 z U2 J公仔箱論壇蛤蜊 8顆os.tvboxnow.com( C3 `% M* u/ I. p" _9 I, a
西芹丁 20公克* @; i2 X% g1 h5 X I* ^
洋蔥丁 10公克" Y3 i7 u4 d, s& `/ Z0 }7 S
白飯 120公克
( y0 X: g2 u% y' M# \& I; Ktvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克os.tvboxnow.com3 ^; U' R, ~5 {6 ?7 ~
. x$ `- _) c+ ]7 k/ l. b公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com( l+ A" r# a# b1 x9 z3 i" a3 s
墨魚醬 10㏄
% t6 q$ u; j9 g: a3 ~tvb now,tvbnow,bttvb海鮮高湯 100㏄os.tvboxnow.com& Z/ [; x2 c, D$ I O; Z; l% S
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【做 法】6 |5 N$ n x$ K1 o1 I: C0 y
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
7 S& N8 |& H* E" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。0 B6 O: M8 \7 W' K: ^
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% \2 h' Y; m S' F; O4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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