6 @+ w; v- k4 _ L4 o【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?' f; e# c9 |" x' y) Z
小章魚 80公克os.tvboxnow.com+ }- R2 { b0 |$ P
蛤蜊 8顆tvb now,tvbnow,bttvb3 h" H6 @* x! P' ^9 N
西芹丁 20公克/ {& ?0 u9 c/ h' z+ b
洋蔥丁 10公克tvb now,tvbnow,bttvb& G9 r' l# v$ W) v2 l
白飯 120公克
+ Q7 c( y# C$ u0 I公仔箱論壇起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ L* B& W+ h& N$ y1 T* B3 t$ f8 |
0 l& F5 `4 w3 M/ G' L3 D, Dos.tvboxnow.com【調 味 料】9 v) @% p6 O' t4 G
墨魚醬 10㏄os.tvboxnow.com. e0 C2 Y0 n$ q& j
海鮮高湯 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb# W) X4 H2 ~: E! R8 ^5 c% C
2 l2 a* H# G1 Q% x7 V; S【做 法】公仔箱論壇8 V8 |2 ? t$ |8 V' `
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。os.tvboxnow.com9 s( g$ e; m9 J; N8 |3 I
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。" e& L( U, x, A* {: N/ u( G
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P7 O" j, |& {8 s
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
| 