V& F Q3 Y8 ]9 D- u5 ftvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
& s3 [! Z9 c3 z4 C( v2 z5 w" [os.tvboxnow.com小章魚 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v' e+ A/ y- @7 T6 _9 u' [1 W9 U
蛤蜊 8顆
, E$ @4 l# c$ a; {西芹丁 20公克$ r" e9 J* i: H, z# A% h
洋蔥丁 10公克
, |+ n: w) F5 Z) P8 l- e% D公仔箱論壇白飯 120公克
' |7 K- m6 g4 m$ X6 c6 g8 E# B起司絲 30公克os.tvboxnow.com2 b* U1 Q5 R: J& f* L/ ?7 D
) b' J* \' X* f$ u: |os.tvboxnow.com【調 味 料】" j0 V7 a+ k' N" n' e7 A8 D% ]% b D" T
墨魚醬 10㏄
5 |7 F2 a% [9 e2 B' L海鮮高湯 100㏄
1 R/ {8 J4 A2 R! Z/ Ytvb now,tvbnow,bttvb- O: I/ h" h8 V6 r) ^. t2 Z/ h
【做 法】
6 |9 G7 y. b9 x) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
, b. F9 n4 [% M h/ m4 [tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb# e* h2 j( \& R T3 D
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h8 K6 A! L# L" M- u& ^+ o& n
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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