材料
9 q9 k; W: b5 C. ?: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y }2 v5 c3 F$ B7 @$ @/ r
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做法
* H2 @# }- H' ^7 ?7 }) m* `8 Xos.tvboxnow.com1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& R2 u' j- s" p9 k! n# P1 P) N+ S
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2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。os.tvboxnow.com8 K* i6 `1 d6 U/ A5 @& `: K- L
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 4 N: I, f h! g( _( M0 A
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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