穴道按摩改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖

os.tvboxnow.com' n: H3 c9 z! K3 ^
有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。

◎控制食慾穴道按摩

os.tvboxnow.com; ]2 @  g, v$ n9 k* @' b
‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~- s. u3 a. |) a6 P( y( K
tvb now,tvbnow,bttvb" T  P, Y" B( F+ B3 ~

按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。公仔箱論壇$ }, X8 o; ~( \. n
os.tvboxnow.com  h7 Z. }, N3 J- X  B, e! e3 x
公仔箱論壇2 q6 g: L4 {' S) r) w, x; A
原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 ( h$ t+ f8 t# j7 k1 o
- l: e- ]( g8 ^) y- u3 i7 \/ ?  k6 P/ r
公仔箱論壇! i6 M4 e- E; P
‧ 飢點功能：控制飢餓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q: z3 }7 K/ P/ R

按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 os.tvboxnow.com: |: S# e8 H1 o

原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 / ~4 T$ w7 y; E: c% y

2 n  Z6 t/ i" L- \+ t
‧ 神門功能：減少壓力進食 tvb now,tvbnow,bttvb) E6 i2 z5 T. _% F
5 ?6 _" ]' X. \! {

按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。

原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
* ~" e' {+ h) L+ K3 ^0 R; z

‧ 內分泌點功能：延長飽足感
tvb now,tvbnow,bttvb' U) u# z$ K! A4 L
公仔箱論壇3 ?+ @7 p* ?% J& w* |
按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。公仔箱論壇3 f, P7 r+ G# \! R( N# z% Z
os.tvboxnow.com% ?8 q- t, N4 _; D
tvb now,tvbnow,bttvb2 i( R* E/ n$ v; A& a) u" r" I
原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H$ i. D) f' P! \
tvb now,tvbnow,bttvb$ R0 g/ I  ?4 z0 h: f
) g8 z, Y9 g" [. _; d( U; T. R
tvb now,tvbnow,bttvb1 U1 m# S! Y- q% R9 U
醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。公仔箱論壇' T! g! J" s; v+ N9 ~1 {7 Q

  {5 a: j/ `, V& p+ \
◎消除水腫穴道按摩

‧ 天樞穴
" c4 Z, }% b0 B- {

肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。

‧ 水分穴公仔箱論壇9 p' \* Y9 r% W5 r' M

- l, b) @* Z. O, Y2 x
肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
os.tvboxnow.com/ H% v+ |/ D, J% }6 t

‧ 關元穴 3 A1 F; L- M5 o9 g, A3 [

肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
3 j" Y4 g; k0 |( x6 ?+ g

◎分區瘦身穴道按摩
公仔箱論壇) N: S, R0 F; p1 X" N+ D5 Y1 t: j7 O% f

‧ 消除蘿蔔腿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w" ]2 u9 ~# b! e; }+ \# K. n6 Y7 h
小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
公仔箱論壇* T- g0 `) a5 C
( E' I& t5 f/ W) J+ X; Z% j
‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
, T7 G8 Z3 O3 A
7 p, S0 |5 F& U6 K' q/ Q; |
‧ 消除大象腿 os.tvboxnow.com8 t/ |' Q9 H: J7 |: [$ E8 r& a+ _
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z1 A6 }2 r% e5 e
大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^/ b/ E5 P/ ]

醫師小提醒!配合飲食持續才有效果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M- ^; y$ _, h+ U. G1 o, ^0 y3 G
) H3 l* d' A# c/ i9 z
鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n! n5 g- D9 x  M; J

用餐過後勿刺激穴道

+ V" d. }% }, P! N0 v; p( b
這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖