材料8 }% b! w) O* a9 H' D1 m$ s
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h8 g4 G; H3 [- E9 O
tvb now,tvbnow,bttvb- G$ t: V/ L% v8 T! E, Y# x0 `* D: l
沙律汁
8 R- i3 O: q/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升tvb now,tvbnow,bttvb3 g* E# |; l6 F; E \- B
+ ]! W; r: x+ ], h% I( m
; J# Z6 N- ]% N) Q' \做法7 y7 a( H) _" f
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! N1 ?: C# a/ P- _. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b; P% V- Q/ z0 s" R
2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。公仔箱論壇3 k" [4 A5 N# c% T$ z, j4 X3 o" W2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p" E3 m( W8 [$ o# o" I W
3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
5 H$ S; z, o- _2 {" v$ Y公仔箱論壇
. X- i6 z, V" Q T, O) Y公仔箱論壇+ D |! t/ b7 I0 Q3 t
南瓜皮護眼護心
) V% r4 R; X. m4 \$ W+ K( M4 [5 J含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 公仔箱論壇8 Z6 i8 c9 ]% u- |/ F
|
發表於 2011-10-22 06:42 AM
| 