香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。 ( p9 P, b Y8 [( _$ b
os.tvboxnow.com3 Z, S) [$ [ s
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
- p' ^$ W% b# @/ h' }* y# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r3 U! z+ |$ E4 v1 J$ }' D% {抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b" R. i6 ]+ X. C1 H: `* n
公仔箱論壇0 I& p2 v4 {0 k* C' S$ j
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O7 V' \2 ?7 Y! t! b$ h8 F
- k( R' q% L+ G1 e4 a' G' btvb now,tvbnow,bttvb血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
/ I1 X. `2 U( L" C2 p5 ?
4 c9 Z' {: {/ ]4 htvb now,tvbnow,bttvb腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 k9 `5 I2 X2 Q7 r* H) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L' y( `; q; o
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 公仔箱論壇8 w+ e: ^' U3 }4 o. J8 I1 n
0 o* V! U1 Q3 u$ N g+ J l8 h% ^宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
; U/ x S0 U: W' m* L( S% N5 M4 `
0 d+ ~5 K8 ^% I8 ^, `/ k0 m6 k! ?tvb now,tvbnow,bttvb心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇1 o# p$ ~" M2 O! Q3 `+ E+ y; r
3 Q: s7 j+ c& E! x! f6 N2 ]tvb now,tvbnow,bttvb早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇% R) G. Q1 _* U. |
公仔箱論壇. e+ q4 X1 S; F7 v" o& ?
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
9 r0 l" N6 K- Z) U( ?- j& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' o( y! ~% W7 N
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
0 q u+ h! s5 A! \- w$ J0 k4 Gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& t7 y* [" n) h2 A, x
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
0 T9 V. s" J( T% ~ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x) a, ]- H9 r1 }. k c8 F胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 " ?. j( [, a; L0 k1 v& V0 L
公仔箱論壇8 H d2 }' q; t/ [/ U
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
1 n' }1 `& } }1 _& u! u" _7 v# @- H; S
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
4 F) o8 H! p2 a/ d. g; O公仔箱論壇# D) P( {9 j. a) y4 C& o
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 9 L; [4 z! r {2 ~& m9 g+ p7 G+ L
6 X; G; u2 H2 w' U) Vtvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
0 o( G5 j' P1 J, {4 r( s$ }tvb now,tvbnow,bttvb5 G3 a* N3 `5 a& R4 S$ h/ U
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 tvb now,tvbnow,bttvb* }$ c% a; i% `' Z5 F- Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 P; f9 [! H" {4 |' M
PS:香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
- `$ p$ N1 N, @7 J1 u% |& x k公仔箱論壇6 m* }: |* N0 `5 v% p
在電腦前工作的你 |
發表於 2007-10-13 11:29 AM
| 
發表於 2007-10-13 11:26 PM
|