醫學專家警告 ... # P8 i/ G& o) D9 \. J) o7 Q" l# f% Z2 G
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R/ A" \! L' s! H- s3 H4 n7 [6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前、洗澡時候，水分流失量大，
/ T3 h1 U8 a4 k1 Utvb now,tvbnow,bttvb已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 公仔箱論壇' \- `8 F5 L5 o) i
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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. ?- p$ ~- }5 p: h! }. C% ]3 f公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
8 y3 P; t1 a2 S, _7 tos.tvboxnow.com從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， ; o1 ~- l c& l" ^4 Y4 m
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
* P1 R" O) p8 j+ D- \& Sos.tvboxnow.com使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
/ u7 A0 Z- A& x+ a, B. a2 ]4 L- s公仔箱論壇但洗澡的時候最容易流失水份， 9 E( ^, t5 x8 ^8 N+ k5 E" V O
( F1 y+ ^ `* Q5 M! B0 Nos.tvboxnow.com所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P( t9 k) ~, P! c0 [2 B
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， tvb now,tvbnow,bttvb5 I+ H+ H: x9 g- y' t, t5 c- [
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
7 B3 O# N6 l+ Uos.tvboxnow.com輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z, u* _" c# u8 _* r; H
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% j# E3 `4 M y( u* Y( Q. R3 `5 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 C6 G( W$ U. e5 O" ~
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J9 _) |3 g( {& w: x5 f' [
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K J3 p8 B+ K: q; b3 _7 v
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， tvb now,tvbnow,bttvb5 Q( v* R; R0 _6 |9 O; o( q* b/ `
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 {' e. Q" @! n* b d反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 公仔箱論壇! s+ ?* t) H( o: l8 a; K
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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