常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：os.tvboxnow.com' _# }6 F% r( u, c& p$ m$ ~
# F% E, R( F1 _6 C8 |4 K& m7 p% X% h) _●手肘肌腱炎：
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, s4 ~7 ?8 b, x- ^. m) B2 y+ l3 v4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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; A) W! Y$ l) btvb now,tvbnow,bttvb當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇* r( s& [/ H$ Z- m, X" h
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。os.tvboxnow.com4 A, d& C! V8 }0 F
& b+ W0 Y, x6 H _! Mtvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損
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8 m; a% m; P$ p; S9 m因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。os.tvboxnow.com3 e& E- }3 `0 o; O/ X$ F4 m
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。os.tvboxnow.com! _5 f7 D) z3 I! X, b
6 P9 M# m/ i* y) x+ w, O+ ~治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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" u4 |, e, o( J/ t8 p; k: r一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。os.tvboxnow.com" \7 J9 x7 O( e; h, V' U& }+ `
& T7 B+ S6 Y0 m7 ptvb now,tvbnow,bttvb●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb( F. l. m0 \: L/ E0 ]/ v2 @
3 M5 r$ `. Y v. T7 _6 Vos.tvboxnow.com患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]; M$ _5 G! |6 F- }8 I+ J# W( G
5 S$ G8 |- r2 M: L' w* {當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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' T* O2 T+ X2 z" N+ N. }/ }+ P除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
) q& B3 }8 F$ L. B2 E8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d- T( U5 j! Kos.tvboxnow.com●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb" |9 X0 X0 Z; h/ b/ l
3 b. T8 Y& R; g \; g& i4 `公仔箱論壇提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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. a ^5 s& W9 V) e. Wos.tvboxnow.com治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s, }$ J! e" S% `0 |3 S* f
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●下背疼痛與拉傷：$ t4 K8 g9 N$ |" o& I4 r
: g8 x3 i4 c6 X n5 c3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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# T6 Q: q& u5 g3 y7 q# g/ V6 k8 Ktvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。os.tvboxnow.com& d& _5 ]0 l' }# f n% }: t2 u: h4 C
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●肌膜疼痛：
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2 r" }; j! t. |公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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0 a( V. X- f& ~; R7 R. K! ltvb now,tvbnow,bttvb患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb) A' |* c$ Y0 ]2 s# C1 | m
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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