秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能/ j }/ O+ N5 u" A
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。tvb now,tvbnow,bttvb: @1 D6 p8 x4 u9 Z! c* u* d
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& h/ U1 S! O, k p! N0 c! c+ c7 y' Atvb now,tvbnow,bttvb 1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t6 ]% E+ o, o: l+ L
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，3 c- |- J- [, j/ y% o6 c$ M/ z
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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2.深色綠葉菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t5 ~9 f1 l R) t/ C% F7 c
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p5 C2 { e1 @4 v8 F
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u/ ?, q. f0 g9 v% J8 i
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
; ]6 y- W9 f' m7 ~) ?% H# g5 l. \os.tvboxnow.com可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。公仔箱論壇* o' G0 H( F! b. P
8 z: l1 H0 v% f% m9 v! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚
+ ] \5 z1 x R" {" I/ V 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助( I! b7 o# Y9 |8 o( x6 {
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
* K' t0 a2 F" U, J( d0 wos.tvboxnow.com吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W) F' t3 f9 P+ O0 x
# G6 x- a @: q p 4.葡萄汁
/ q8 p3 D; z' R& E7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
! [7 o* X' U9 g otvb now,tvbnow,bttvb有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_Nos.tvboxnow.com8 k, w, ]$ T! ^ [8 x, W! j8 R5 m6 w
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5.杏仁和核桃
. p4 z g4 I" C4 y 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
* [7 C. p! _, h# \0 c Jos.tvboxnow.com含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w# K! Z$ \! @6 R
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。os.tvboxnow.com+ y9 h. ~/ f6 `* U6 c( l
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+ n: _ T# L' E% Y0 D 6.大蒜
4 r3 S& P! A8 m2 d" O+ o( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
( w+ g/ s; x+ a7 Z4 K* ?公仔箱論壇需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
2 `, ^ e+ O+ e4 j2 K$ t: h以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
5 d i7 j8 _$ l% x8 n公仔箱論壇化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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! L+ ]2 N& _) w8 F- mtvb now,tvbnow,bttvb 7.藍莓果
6 F5 c4 s4 |! u. }! j; h6 Z! f 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
}7 w& F3 L0 {$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
3 [8 r2 {/ K6 K- [/ ctvb now,tvbnow,bttvb的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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* {- |0 Q. \) @$ b( N 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0Cos.tvboxnow.com0 X- O4 \2 x8 {5 M6 e% N# b
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取/ {* U X* L( S# ~7 S5 g( G
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼. ^* L6 Q0 V5 i ]+ Q1 G" ~+ K
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g( M, z2 R! Z# h5 K0 v9 t# z8 W
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
; S5 w+ i( K6 U3 L& z$ los.tvboxnow.com大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: G: F0 D2 F7 F
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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