[健康資訊] 維他命百科辭典......值得保留

維他命百科辭典......值得保留
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `9 c( t1 ~8 j- q/ E
有了這個你就是半個營養師了..值得保留公仔箱論壇# E: y1 x* ?2 w8 s% t

營養解構  能預防、治療的疾病
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  1 Q: i0 H. N0 M
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎  公仔箱論壇- T2 S# ^: n9 B8 p6 e6 e
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質  + T: C! T/ E7 C% Q& |% M, @, K
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化  公仔箱論壇& R+ b9 v2 n& A3 e: `
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝  , b$ j7 E/ x- [$ ~& Q# f; z
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿
os.tvboxnow.com, ]8 p4 Q8 I: y2 G) n9 F

公仔箱論壇7 B+ @0 K! X3 y; t: `, q! o* [4 x
營養解構  能預防、治療的疾病
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B! b9 Y7 ]' l2 l" H! M
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  公仔箱論壇0 v  G/ I2 r; A2 g
鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒  tvb now,tvbnow,bttvb* E. i. |/ }- J* j" l, ~
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫  公仔箱論壇4 Z: M& P" p% Y) a) ~
扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常  9 g' g9 f% Z& ~0 y& j
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇    V  {) i! U* R  @0 L- a( `

      os.tvboxnow.com5 @. ^3 @: u3 Y; }2 a

營養解構  能預防、治療的疾病  os.tvboxnow.com  v% |; D5 I$ E; S
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症

營養解構  能預防、治療的疾病  os.tvboxnow.com# T0 g6 e9 e! O" B5 {  }2 F
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  公仔箱論壇0 F# E6 @2 k5 j5 v7 W9 s' v
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T# N4 U9 |6 B( `9 y; O: q: _
士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫  : k6 D3 O& J5 A1 n8 k
木瓜  維他命 C  整腸  公仔箱論壇6 {$ V$ x; w- q* v/ k
菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o6 R+ t6 g  C  D  X! H  i
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?+ i( h' @3 ~( f& m) V6 _
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質    0 L* s+ v/ b5 @  n
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝  os.tvboxnow.com4 G1 x: O/ s$ K- H: W
蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病  & w. B& v- s3 R' ?: B- J$ I
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒  公仔箱論壇# [' O( s; x0 m4 j
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑  tvb now,tvbnow,bttvb" {% I3 _" R: S9 Y+ _6 _& j
啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌  , m+ K4 g& b) }8 W; r& ]
榴槤  脂肪、纖維  通便  : S1 b; d7 Y+ l5 k" C
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
營養解構  能預防、治療的疾病
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏  % X& V- F( s, i8 R+ s3 F- ]
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化

公仔箱論壇: W' d# ~+ K7 l/ N3 }4 J" x, ^7 q
營養解構  能預防、治療的疾病  5 n! A: {- j; M8 y5 b( v
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁
) h9 x0 F1 P+ |3 A+ U' x; x( Q
tvb now,tvbnow,bttvb, u4 s3 K( ]+ C! N. E) q5 z$ V
營養解構  能預防、治療的疾病
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌  - d6 x+ w& d- D2 u$ z
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲  os.tvboxnow.com6 B# Z9 A* r2 r: F3 O1 A! O5 k
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓

營養解構  能預防、治療的疾病
核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良  os.tvboxnow.com# j- j6 B; I5 P2 e, w, G, |
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
tvb now,tvbnow,bttvb# t- {7 b* k( g) g

營養解構  能預防、治療的疾病  7 d, b! v5 j# O% i. N3 U  a
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、! x* ]. t0 u1 G' k6 `/ n/ R% f, s
纖維  消除疲勞、便秘、老化  os.tvboxnow.com* a( |% I" y% e; e) F  t! }
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
公仔箱論壇8 H! J& u2 ]( g2 I  V
os.tvboxnow.com  |8 {/ q7 b0 y  M
營養解構  能預防、治療的疾病
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u, N$ y4 z6 c, D+ `1 |
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬  + B2 i9 |: R+ M, x$ ]! y2 F, `
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病  os.tvboxnow.com$ d5 X- D- U* S4 T% q. e
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、公仔箱論壇$ |5 `; V  U- }1 O1 v; g$ G! m
痛風  公仔箱論壇. K. M$ u' i1 P, ?
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化  , k% e3 _# o6 f/ w8 B- Z) ~
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、公仔箱論壇3 ^" [5 B  L+ v- T5 y" D5 y6 B
腹瀉、消化不良  1 S3 N% t0 c; i- V9 _* Q  T9 A
生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱  / ]  ~# x1 Y; v3 w" n* R  D4 d
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血
白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血  , _& @; K8 Y8 x, c" Z$ [, [* O( o- a
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化  公仔箱論壇- A$ Q5 Y1 z5 X( L/ T% K
山芋  蛋白質、澱粉  酵素腸胃病  os.tvboxnow.com* _: K+ p" |0 @1 Y
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題
蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、
高血壓、糖尿病  os.tvboxnow.com$ r% @, }" b: A) [) e
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓
芫荽  維他命 A 、 C  癌症  os.tvboxnow.com% ]" K$ o' g5 G! r1 g8 p
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘  ' _& e2 o* u% |5 b2 a
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒  0 W+ e* v) g, `: K* b6 ~
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f3 \- W/ Y5 H2 S
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良  公仔箱論壇2 ~! Y" O- L& Q2 }# m* o
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩  os.tvboxnow.com. ?2 w+ V5 W" ~& u) s
蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓  ' z1 s  w' Y' r( i
紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C, m2 j5 }  u/ i6 l
蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏  tvb now,tvbnow,bttvb( T7 Q) c6 ]% _9 @. Y5 v
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉  os.tvboxnow.com; Q0 Y1 S. u. ]1 B% @
薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、
食欲不振  tvb now,tvbnow,bttvb+ P. G# Y$ c0 ^' O
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖  公仔箱論壇  o/ T: U- ~% t% t8 V2 D8 D- {
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症  tvb now,tvbnow,bttvb' z. f1 A2 Q9 c- M: s
豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌  tvb now,tvbnow,bttvb: |+ S. Y& w1 C5 W% E- z9 b# ^: l3 C- \
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
os.tvboxnow.com; j! i6 Z& q2 U
0 F/ h( d5 d- P. A) }
營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb) u& s# N  T9 |$ L
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒
冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿  tvb now,tvbnow,bttvb) d6 R% Z& Y  c( `6 J+ g# \$ u
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

收藏分享評分

YOU'LL NEVERＷＡＬＫALONE