足底筋膜炎患者在日常照護方面，復健科醫師陳盈蒔表示，主要是以控制發炎和紓緩疼痛為主。平時應注重足部的保養工作，注意選購舒適合腳的鞋子，避免長途步行，運動要循序漸進，當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。
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復健科醫師陳盈蒔表示，以下七點為治療及輔助足底筋膜炎患者方式，包括︰% h, Y( a+ q' g) N
' K3 Y3 y5 u0 c) |# m7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、使用適合的鞋子及輔具︰鞋子不宜過大或過小，鞋跟不宜過高或過低（3~5cm為宜）且不要太硬，足底應有舒適、彈性鞋墊，前足部也需有軟墊減輕壓力。買鞋時勿只求美觀，需視自身的腳形、用途和職業上的需要而定。買鞋時間最好選擇下午，因下午之腳型最符合實際狀況。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z& J2 _; Z7 l; m$ g7 k
- ~; _8 q, K/ B. [二、減少足部衝擊性活動︰如跳躍與跑步，並盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，穿著合適鞋子並間歇性休息。
* S2 }; X' M' c7 Z: v1 U1 H- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o6 U& M7 e# p: S w& o
三、控制體重。os.tvboxnow.com8 M3 ~) I9 S6 J: G8 ]) d7 S
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四、物理治療︰居家每天局部熱敷，一天數次，每次約10～15分鐘。公仔箱論壇7 C% n |2 x- T! x
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五、運動治療︰足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚牽拉術。tvb now,tvbnow,bttvb6 c9 ?0 F( W+ I5 U* {1 K
2 \2 F: c9 g+ q r) X3 W7 v) n- w六、局部藥物注射︰對於遲遲不見改善病患或無法配合的患者可使用類固醇局部注射。* @2 Q" \- K5 Z5 i: h4 w1 w# X; z; D
7 }8 F. E5 U( z2 D3 ~# ^4 c" N公仔箱論壇七、其它︰生活中避免赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。公仔箱論壇, U, N& N1 p: t) m
7 y! X A# \8 B k8 y; f公仔箱論壇足底筋膜炎的症狀通常是逐漸加劇的，如果不馬上治療，嚴重者甚至會產生膝關節、髖關節、背痛等問題，因此預防永遠比治療更為重要，若當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。 |
發表於 2007-10-11 08:57 PM
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