《美麗補帖》3種泡澡法 好處多多
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r! V2 }, M2 Ctvb now,tvbnow,bttvbPLAZA資深員工兼美容達人謝羽薰表示,泡澡有四大好處:可促進血液循環、加速排毒、瘦身兼舒壓,「大量排汗能幫助毛細孔中的廢物排出,皮膚也會較有光澤,冬天泡能改善手腳冰冷問題,幫助新陳代謝。」
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另,泡澡有三種泡法,一是半身浴泡澡法,水位不高於胸線,適合長時間泡,約15~20分,不會因水壓呼吸困難,能舒壓、放鬆心情。二是全身浴泡澡法,水位在肩膀附近,可利用水蒸氣蒸臉,同時敷臉和按摩,有美容效果,浸泡時間較短,約10~15分。三是冷熱交換泡澡法,先泡澡讓身體變暖,再出浴缸洗頭,洗後再泡澡,最後用冷溫水沖,冷熱數次沖、泡數次,可促進血液循環、新陳代謝,適合想瘦、怕冷體質,耗時約半小時。 |