8種食物能通血管
7 l |! a* x' A- X& n/ D* b; F公仔箱論壇 高血酯症！ 血液太油 注重食療
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8種食物能通血管：8 I) ]" O" V5 w) T" q# K4 [
1.玉米 ：$ b( n0 E/ Q6 Y* a ]
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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2.番茄：
8 u& @& B* i9 e/ m$ t7 Nos.tvboxnow.com 不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E: [; I$ H0 U8 M
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。- R2 F {5 _/ E0 x8 Y- K
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3.蘋果：
$ X6 P/ b/ ?6 b/ w1 l# B/ G 蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解， tvb now,tvbnow,bttvb/ S2 y4 F8 ~2 L* X) U
對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
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4.海帶 ：
( ~9 N# K' |+ y+ e1 V1 @# e' Ntvb now,tvbnow,bttvb 海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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) x6 V1 \/ ]2 C; e W. H H* \: ` 5.茶葉：tvb now,tvbnow,bttvb, w! O8 {! o0 }! I' ^
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，
- q8 s5 l) @& Q6 L6 ]緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇7 `* F2 t! O \5 W8 x
1 f1 ~. `3 ^* m! d) s 6.大蒜 ：tvb now,tvbnow,bttvb1 j0 r- C: H0 D
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
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8 h2 y. M# T1 ~% D3 k. d; Oos.tvboxnow.com 7.洋蔥：tvb now,tvbnow,bttvb% E f& X) F, K
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
# H+ o0 _3 s9 w/ o8 V# \公仔箱論壇同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂，抗動脈硬化的功能。 n. S0 {- r1 J# d
% m8 i) ~ ~, o8 j4 y: |5 h; F 8.茄子 ：% B1 v3 f) _0 T9 J/ \8 C2 L8 c
保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物， 公仔箱論壇 G" V. D$ {4 b% ?
有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 |
發表於 2011-10-8 11:53 AM
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