現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，9 N" r& m" J* D0 h
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v G, l, ]; f
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：os.tvboxnow.com. b+ X5 f) n4 \4 {6 j8 c, p( D2 q
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z7 Q1 T+ ?) d
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡：os.tvboxnow.com( Z* J8 A3 l; ~5 H
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇$ f) J6 p0 }8 n8 k& h2 B
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●酒泡：
! E& }; ]: g! W# f7 s6 L3 p) O公仔箱論壇溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：! f! \, h) D; r3 V4 E
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：tvb now,tvbnow,bttvb+ ]% L' s: p5 w$ h" l
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
0 u" j' R) `$ W; x i準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。公仔箱論壇" s0 G* U7 A7 r
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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* @5 \9 G& [. c- P# U9 M; K有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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" h; k+ o$ F; w; v2 N8 Fos.tvboxnow.com浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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