俗话说:“一夏无病三分虚。”立秋一到，气候开始早晚凉爽，但秋老虎仍然肆虐，于是，大多数人还是会感到倦怠、乏力等类似疰夏的症状。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但养生专家同时提示，初秋进补要注意以下几项禁忌。 tvb now,tvbnow,bttvb: \+ g( I1 C$ M# V5 K/ R4 p3 T
忌虚实不分 $ S5 S7 T1 h7 X5 u. c
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜服用补药，否则会适得其反。
# d; y% p: _2 T5 u" b/ h 养生进补虽不像治病那样有着严格要求，但首先应辨识进补人的体质，一般分为偏寒偏热两大类。偏寒者往往畏寒喜热，手足不温，大便溏稀，小便清长。偏热者，则手足心热，常感口干、口苦，有口臭，大便干结，小便短赤，舌质红。若不辨寒热盲目进补，容易导致“火上加油”。
. t( i% N# o- l5 J9 l! t忌多多益善 tvb now,tvbnow,bttvb" J$ h. x1 i, a, b5 t2 d$ r8 S
“多吃补药，有病治病，无病强身”这种说法是不科学的，例如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；而过量服维生素C，会导致恶心、呕吐和腹泻等症状。
1 p& B$ ~3 b+ {" z: R5 {4 h( G- I忌重“进”轻“出”
" q, z, y' @# n0 o I( X, Uos.tvboxnow.com 随着生活水平的提高，不少家庭饮食天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出。而随着生活节奏的加快，不少人排便无规律甚至经常便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补同时，更应重视排便的及时和通畅。 ! C, f n2 O4 j2 N/ k2 m! y0 u6 t
忌恒“补”不变
`5 ]( s, J! h) o5 b# l b9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，甚至偏食、嗜食某类保健品，这样做对健康不利。因为药物和食物既有着保健作用，同时都会有一定副作用，久服多服会破坏体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面系统地加以调理，而且不同季节对保健药物和食物也有不同需求。因此，应根据不同情况予以调整，不能恒补不变，一补到底。 |
8 X5 f, P( A5 L( b* ^4 f7 d+ i |
|
發表於 2007-10-8 04:07 PM
| 