你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
3 t2 j4 p/ K2 `; s6 T2 |公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
1 c) @& A* x1 `4 x1 E0 h' htvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯3 J/ C) g! J, [9 ~! c
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄公仔箱論壇0 w8 F0 A) M" u. y$ W6 T+ C
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣: t% V# \9 A; M4 O' s
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
! {: C- m8 F! t H3 j& N/ D' Rtvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
+ V3 b- y* X, Q: Z, K( {2 Z2 u9 D公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
. [) |4 M0 J- b3 r" t* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉os.tvboxnow.com s e0 \( n/ R7 F
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
1 J: B- `$ }2 j/ {3 A公仔箱論壇護腳趾食物─腰果公仔箱論壇, [2 h% R9 Q" x1 t5 G1 v
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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