1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 9 }9 O, F$ Q0 q) u- s; o5 g
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 tvb now,tvbnow,bttvb @( ^7 C' B) |
* t3 ~& t* i9 c4 I9 ?7 A, }) W( zos.tvboxnow.com 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
M! q5 ^0 v' Q+ B' R1 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% ?5 e& Y4 T* s8 g1 H j' N
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 公仔箱論壇; Q( ~: b- r: [, I* ?' ^! p5 w8 n
( A' k `% Z9 Y- L 清晨養胃湯
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+ d1 e' K$ ~) A% ^ D- atvb now,tvbnow,bttvb 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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0 y3 h/ w# F4 ], \ Z 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb$ @" ^% M1 v, {% ]
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桑椹三明治 os.tvboxnow.com3 n1 R+ {3 B* i, m; B
9 Q2 w' d) g% K" _ 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 % ~# C+ N {7 d V* t( G
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 / u6 s2 P9 W* K& H1 `1 A
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 ' O1 ], u: T' P! r
- M' e- m8 O+ j+ l0 ~; |% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晚養胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb' w/ E: S# _# G; b- D# O* F
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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, m1 t. U- P9 W 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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