1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
/ D+ ?1 K) V6 x7 M) Btvb now,tvbnow,bttvb
+ b* C$ \3 a$ S) E |% s公仔箱論壇 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
9 B1 L. ]" u7 P3 `. b' Oos.tvboxnow.com
! Z3 o) Q9 n9 w5 N" y5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
9 C& A; ?0 \5 {2 U( l9 k0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n- ?5 M4 u* x+ [0 _
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： tvb now,tvbnow,bttvb2 W& S" }$ X+ h/ T" \5 @; H
}( O3 |5 K2 U# Bos.tvboxnow.com 清晨養胃湯
* M: |6 ~1 Z* v3 ~3 f
1 q0 Y5 K1 J* n! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 os.tvboxnow.com& S7 e2 b3 U: s1 F& M5 H9 P
/ B d1 H4 m; _, H0 J
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
2 |- P6 s( w! K5 t; `0 b0 u' d公仔箱論壇
8 L j/ E5 m1 y B% A2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb) {! f2 k! H0 L8 W% a2 ~5 i
( W# Z) V% y6 y/ C
桑椹三明治
. w# a- D U8 t
5 B" y' o4 K$ v5 B& }0 Bos.tvboxnow.com 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
. h8 I! M8 N2 H4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a. G8 N% _' O 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
, d( ~) d, M$ k3 R
5 S' m4 t& w" J3 vos.tvboxnow.com 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
' g3 k4 n9 G, U9 E
0 Y, c& z# V, Z3 O( A 早晚養胃粥 $ K1 K- ]3 P& J, b
os.tvboxnow.com3 k2 J! a, ?7 Y0 u: }! e% @6 J
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 公仔箱論壇! c: I6 e( Z1 w' }& _
; z1 P9 W# }6 ^0 Q4 y' Q! N
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
i5 N( ^ I: Los.tvboxnow.com
3 @8 t: C! ?5 {8 u3 D' T* @ 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
| 
發表於 2007-10-4 11:20 AM
| 
