人体24小时器官工作表
3 Z+ t" s' i( x0 S! f/ _1 v: O# I, v0 ?& h& l
1∶00 人体进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。
9 ?0 Y$ I! y$ A& F1 I3 x- Z8 k8 yos.tvboxnow.com: G7 h( ?0 p# ~3 v
2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作,为人体排毒。+ C* P) [' v2 ?" S" s, {' Z" o
k; a' u0 V0 k& M公仔箱論壇 3∶00 全身处于休息状态,肌肉完全放松。
* L, `9 N' k" L' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g' P/ w" r N$ [% [" }; G8 \+ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4∶00 血压最低,人体脑部供血最少。所以,此时老年人容易发生心脑血管意外。
% F+ g+ W& A8 `/ C, Ttvb now,tvbnow,bttvb$ m& E; c6 P: t `, n
5∶00 经历了一定时间的睡眠,人体得到了充分休息。此时起床,显得精神饱满。
- [! d0 A9 `( \: K
; G# I% d6 F" o! n" l1 J ?tvb now,tvbnow,bttvb 6∶00 血压开始升高,心跳也逐渐加快。os.tvboxnow.com) o1 X1 D3 ?; D! a8 j3 u* `
os.tvboxnow.com% F0 O5 A6 r3 G6 u. l
7∶00 体温开始上升,人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb' z! U* M- f/ L+ ^, S: L8 h
$ E2 ?, I! |5 N. B$ j 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。
* Y8 s. V. s3 S, ?4 A$ c) a0 m* xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# U+ f/ m8 z' v5 r, G, h) i7 M
9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇1 b8 t; I8 g r. i ? E9 h
! z5 P' H- {. e+ G* j/ j. q 10∶00 精力充沛,最适宜工作。
" m; b5 Z: x! `- ]os.tvboxnow.com
' _. s' m! t% q5 h$ E% X9 {6 M 11∶00 精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇! \( _; e8 U1 O! u3 J
9 e9 d& z/ i4 D3 p, }2 H( z0 stvb now,tvbnow,bttvb 12∶00 经历了一个上午的工作,人体需要休息。
5 _8 g6 F1 w3 G( _) J" U FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s; ]2 U, E( Y2 M- ^$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 13∶00 此时胃液分泌最多,胃肠加紧工作,适宜进餐,人体稍感疲乏,需要短时间的休息。+ V: Z8 C: E8 d- s1 x% T) o2 X% G
( B/ b8 V( h2 d8 n2 oos.tvboxnow.com 14∶00 人体应激能力下降,全身反应迟钝。
7 V2 `- P& @6 k0 h# Q9 b6 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k7 k3 A) H4 ]& l) O1 { 15∶00 体温最高,工作能力开始恢复。os.tvboxnow.com$ a* e0 K. d% m' h8 Y
+ [% m1 q! q5 O: v0 O) c" B
16∶00 血糖升高,脸部最红。公仔箱論壇, D' B$ I% U& u( ~% M8 d
公仔箱論壇. _% p4 g( }0 \5 n) c# [
17∶00 工作效率最高,肺部呼吸运动最活跃,适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇; d% }+ {; E& L; j# N1 a7 a( u, }
9 o9 L7 T) F! p0 M
18∶00 人体痛觉再度降低。
! A" D$ H5 i$ G d' A9 p/ c公仔箱論壇
) I. h1 ^: b$ U4 V, N" Q# }tvb now,tvbnow,bttvb 19∶00 血压略有升高。此时,人们情绪最不稳定。
u& _$ y0 g' n- q; V1 W6 {; a; X/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B0 x2 Q0 N/ M( [) u T: J
20∶00 记忆力最强,大脑反应异常迅速。
0 t$ G% k4 F7 ?7 i8 D2 c# {- n( u' j+ Z
21∶00 脑神经反应活跃,适宜学习和记忆。
; M9 `( q9 t/ } d/ F. uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q, y1 O( F2 Y) T5 Qos.tvboxnow.com 22∶00 呼吸开始减慢,体温逐渐下降。公仔箱論壇& H- m) k# w1 r; f2 o3 v) s5 \% ~
l; E- g( | f. S! P7 l7 w9 f' G 23∶00 机体功能处于休息状态,一天的疲劳开始缓解。+ U( u+ I0 N7 q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `! U; u$ H9 E2 u: W- ` B7 M: L
24∶00 进入睡眠状态,充分恢复体能。
[2 U, K% y: \5 M# O) z公仔箱論壇9 e- j! G$ H5 r3 z& Q4 ^6 h
当然,个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同,每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚,在进行较长一段时间的观察后,可摸索出个体的周期性变化规律和特点,便于掌握与了解个体的差异与节奏,从而更好地进行工作和休息。 |