[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表6 G3 s9 v9 N& d1 }6 p
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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5 V/ l' l+ A+ U3 B8 Gos.tvboxnow.com　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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" X2 R) A) b# p# D$ H5 h+ h( F) l　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。

9 K; V4 n9 T3 O/ q6 p# Y" @　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。+ {4 |, Y- L) Z6 I

. d; I* Z9 l3 b) \1 b公仔箱論壇　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇1 K' O3 K# O. Q; n9 V% U9 M3 p
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。9 ^2 ^8 `$ ^( f; k
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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# F+ i1 w/ w3 `. v6 a　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" S; X/ x/ I+ R

: i4 O8 b$ G3 P9 C　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B4 j" R' `. X9 w' z

& i  b7 R* `) P; D公仔箱論壇　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。os.tvboxnow.com" \  q8 @$ {5 G# y- {- L) a

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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& F! w9 C& @1 K7 [, B　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t* l9 x5 L" ~
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
" C1 k) M* [4 Z% T* ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z: _. y( M. }6 T2 j
　　16∶00　血糖升高，脸部最红。2 m$ Z9 k+ {1 E8 m/ @0 K; C

　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^, j* R/ D' K& ?# |$ T; j( i- I
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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# D- h9 q5 v+ e# xos.tvboxnow.com　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。os.tvboxnow.com# p2 k5 F1 ~6 z. A; ]- O/ @
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb$ }6 x  L) X" L" K/ z& ~4 A. @

- X" F; w1 a: A0 |! p　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o) T5 K7 j. }, u8 w

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。- N" u1 n; f" j8 }: h
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。