[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表/ K6 Y9 M( K6 d# Y9 u' P: \

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb. v; B0 i0 ~7 O. s5 E( R, O  N

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。

) o5 c% i3 {, U6 h2 G　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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6 W% M5 Z! a( d1 z　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇* m6 |) ~3 m7 Y: n' o/ ^, G
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。

1 L* _5 @; }7 c' j　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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: e. A, r: _: T8 c% s/ w4 ~7 ^: \9 b　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb. P6 b; O7 ]  R, a. v4 }/ u
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。* P7 z) n1 F6 s4 W- X0 I
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。! V' c6 {$ T' x7 h; E
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。9 ]- [7 L8 l3 q. `. G6 s
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。9 k" R) B; a! d" i  {5 }# U8 Z# M
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb+ b, x& B% A; T! w! m: @: L  E
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb* w: |% z: e* ]: m. o+ ]) T

% w6 V& v& E" z8 _公仔箱論壇　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇1 D7 V+ `/ \: s# V+ `4 {- \
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。3 Z8 @, }1 o$ F) S( A1 F9 P
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。& H  ~8 ~- S  l
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。os.tvboxnow.com; m2 b, l; q2 y8 G; u# Q$ h  E

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。

  F# ~9 d6 j/ A) T　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇7 D! o) ]5 l/ q1 L7 W: h" {! O
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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" v: D$ @7 i- z0 y- bos.tvboxnow.com　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。