人体24小时器官工作表% m8 o- w; N; j0 @; u
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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3 ~) }# Y% U: ? 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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: o: u- y: \; {os.tvboxnow.com 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇/ O4 b9 k2 }. ^# f
$ M# M. H/ _3 o- C( `! p% htvb now,tvbnow,bttvb 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
2 O% ]8 l( U4 T8 G, ?2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ W* Z, J% ]! A3 H; y
6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。os.tvboxnow.com4 `9 m% U3 w, U. p
6 B1 Z- X$ ^' y! j [# P' j2 t5 { 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f- n& L& l/ ` U; o
4 [! Y* Y+ D& [, h. F' Z 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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7 I& d& @" a# j. X5 I公仔箱論壇 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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. R( J: k i: ?0 V" y4 R/ W公仔箱論壇 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。" j' i# ^) p, n- y, a
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a+ t& |' m3 d( E6 g( J4 r" ]8 L6 P; {
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K. u! h: \: U% X
8 i9 b ?1 h# Z$ J0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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% k8 q2 {/ [0 n0 F" C3 O7 ^, @4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z# ^7 \/ {9 s9 X
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb/ X0 u7 u" z8 H; ?
* ?+ B) x. u6 X4 o6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ b* m! x: }# d; s b
* ?" D1 f$ Q: l% ~2 u) K3 Q 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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! E/ g! M. x! f2 G: m$ |0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。os.tvboxnow.com; I" H8 a, C. Y
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
; d: l6 l! b/ |, D, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 H3 V7 H- l4 p6 b6 |; @, Q" G
22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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: X* _+ x4 ]% j6 |. X 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。3 U, v, }9 s# U" b% ~# M
' y! K4 E" c6 F3 a. q+ G: l 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
" A+ D) q! \0 ~: b) B: P5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M: j0 B7 `/ Z4 T7 {7 i% [$ f1 h 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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