【五招提高你的自制力】
+ `/ @5 a0 E R) R$ r1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
5 T# w, v6 Q, \os.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
! E" ^* }5 }# j S公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
# |9 h. X" d: vtvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& D2 t' ~; O' Cos.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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