你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb5 b0 k0 T; I5 c& w! e: E
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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, [) C/ x+ g) N1 Z+ a' J/ ^tvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb2 I j. d( N9 Q2 Z g* n1 H' U
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
+ ~0 J1 O6 j# \5 f7 n& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |* q9 g) E+ D5 l
顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇. ?" |& U0 ?) l- _! ~
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 os.tvboxnow.com; i, S( K7 Q4 S: \+ h2 C# V2 |
$ w0 g+ [3 N. f% o1 U; R& ^& F3 o護肺食物─蕃茄
3 X+ S5 N; M# C9 [1 G% o% e! ]tvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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- q0 q% s) j% F8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣 公仔箱論壇* I( Q& M7 Z! _* Y O9 W
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
' a& ?. Q. b8 G% E4 }0 N" Etvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 # W7 s7 @( u+ X6 M
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強心食物─豆腐
# f0 S$ s2 r! D% c9 M9 t m! hos.tvboxnow.com豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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4 k* J9 F2 L% d3 o x/ P" k0 S) K9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb; m/ a; e5 D; u O! t6 G
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
3 D: x- J+ y& \公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j- Z( c5 y* j) Y& V' {. N
0 X, Y; o+ ]' C, Z- ~- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果 1 v' L8 L5 r2 [ a+ W$ @
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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