1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 os.tvboxnow.com. R. W) y. A% X
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
* K. X$ h' [! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 公仔箱論壇7 m3 Y; t& g) f* Q% b4 ]' w9 Z
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 ]7 s2 b+ L3 s- r T5 k n: [os.tvboxnow.com5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 , i( t$ ^( D% K2 {1 i
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 os.tvboxnow.com7 Q8 Z2 r# J9 n. X7 x
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 os.tvboxnow.com2 K7 Z2 r K* O
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb( l7 C! k3 W: ^
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 # A/ \1 O9 y: e" Y
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
* a6 @" U1 v) _11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k% P5 J; ?1 z5 [
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ [) r, v: c" k' b. Q8 L$ ]+ a7 G13..天天喝水八大杯 5 {% Z, l' Y( A& w& @4 W
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t/ ?4 @* N, B4 ?7 }) }
15..白天多喝水.晚上少喝水 os.tvboxnow.com" S- J/ |3 H1 t% G
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# ]2 e4 K0 k6 u! f5 J公仔箱論壇17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
( F. K% H1 I9 a18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 os.tvboxnow.com$ ?0 X, d! h* X$ u/ o) U. p
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 os.tvboxnow.com0 A5 c5 ^- n% G- \+ M3 Y0 y
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 tvb now,tvbnow,bttvb: [5 Y& y9 e% N, k, e6 n1 b
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 tvb now,tvbnow,bttvb) \: q: l. z# G% U3 s) L4 E
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?/ [8 M/ D4 i2 K. o- `3 t6 G
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb) Y1 _' Q. R, u1 X/ T! I- q# C
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, Z9 b/ j2 h f0 m4 D( M5 f公仔箱論壇25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 os.tvboxnow.com' k/ ^% s& v" Y- q$ u6 [
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# }- k; K8 F/ W% k9 F# D3 {; xos.tvboxnow.com27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 6 F( J" Z) h+ O% g! {. h
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 公仔箱論壇5 Y5 v9 N5 |- d6 m
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 @. f% Z0 B- K1 R: w) v30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 5 l$ q$ v3 |* d. B+ l U
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q9 ~0 U1 a, g( Y# ?- @7 e
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- n* X2 M) k' N8 m+ i1 e33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 0 H/ G! P: _3 I2 S" x0 E
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 / I# | k* T7 X5 O+ p2 a
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
* } W# C) ]: Z- X. X: s ios.tvboxnow.com36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q% a% H. m9 { T: ?
37..不抽煙.拒吸二手煙
& J7 z* @" j5 b, a+ p" b/ u公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
. D- I7 y5 e. J0 m- T. X39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 ! D+ N' ~3 S9 N( T5 }/ d+ ~
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! C3 v" h- i: h! w. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, p7 r" z& U2 e9 b8 {7 V' Pos.tvboxnow.com42..每天攝取均衡的飲食,不過量
, J# i; o: P+ `/ s4 v; b2 Qtvb now,tvbnow,bttvb43..維持理想體重.不過胖 6 A4 H: l- F8 P; f! G. y* g
44..保持規律的生活與運動
! S! W& X; n' L( ^" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情
3 E9 s+ K, ^; ]+ n( P) o公仔箱論壇46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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