1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- x7 D7 f/ H7 e5 Q7 ^8 Q- c2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 公仔箱論壇; O1 @( G7 Q1 [8 G
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% j, E9 X. ]# E8 o& ~( E4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 T. @& j4 H! F1 U0 G5 H公仔箱論壇5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 os.tvboxnow.com. h4 l0 ?+ u& g; f6 n& C
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) @5 y% A/ `3 H& l1 Z公仔箱論壇7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 B4 k% O. ]: Z# {. z7 v& G公仔箱論壇8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 p/ o% k/ g5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖 os.tvboxnow.com! M+ P. L5 q0 d( f* z
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
$ y2 W& N/ W7 @" K5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 公仔箱論壇, \* j' p. U _, D: n9 ~$ v
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: I, y @. G I( _8 f" o8 s6 K5 qos.tvboxnow.com13..天天喝水八大杯
! s+ {0 z" [0 Z2 z! e14..每天十杯水.膀胱癌不會來 os.tvboxnow.com8 u% ?9 f4 O, t. U {- y
15..白天多喝水.晚上少喝水
. v; x: T E: u' V9 o公仔箱論壇16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇2 l3 H% o% B4 v' l2 i& k
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb% ~- \+ P+ u; {/ v- ]! F
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 c; v) m$ w6 i! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
2 Z- J& w; Q" k7 w& N1 Uos.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
( G' U2 r. f1 b: \3 Ktvb now,tvbnow,bttvb21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 4 ?* B5 [" r1 L. \# ^
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇& Z( |" M, j$ `6 C" j9 D1 ?$ t$ t. `
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
" ?8 ~3 W+ t6 i4 ?' F( ?/ J, f* c' F24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 U" p& i1 S; X& S. P8 n$ m公仔箱論壇25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. Q# T/ Q6 O( _) N7 g* ~ _tvb now,tvbnow,bttvb26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 ]! ?, s" E- q0 Q% ?" L27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb: B2 l+ y0 b$ k% _: [; A4 X
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
& ], J- c/ {9 _0 {# k29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 os.tvboxnow.com0 p5 p; {: e/ w' }5 A0 N
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 [" y0 r9 _# c9 q. i( G, \7 O2 Nos.tvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 o1 R/ [7 z Q# f d
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" e. r- o, y2 B& E% Ktvb now,tvbnow,bttvb33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb* e% E7 ~0 v2 b- R- f4 G+ Y
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb% {/ t$ {7 Y8 j8 @. ^1 Y/ V
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ `6 J! q5 ^ p, F9 }* l' X B0 Xos.tvboxnow.com36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ V/ l/ ^5 t6 l4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37..不抽煙.拒吸二手煙
+ B7 y( e0 M( Y0 p+ e6 K& t2 T0 M. B7 F [' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 + v4 \* b4 b y x
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb; h& r% i' A- `7 a, Q8 C& _; a
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 1 H8 M& R* v( P. z, Q
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 # S% k- {$ p& y' k, E
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 os.tvboxnow.com" t6 t8 ]4 X3 V" |0 M6 _$ h
43..維持理想體重.不過胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 }9 s7 P" U& A
44..保持規律的生活與運動
* m. [$ V$ s% P1 n45..保持輕鬆愉快的心情
0 Z3 ~ n( y5 a* t# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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