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很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @# ? o3 X+ Y/ d5 P; g
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1、含咖啡因的饮料公仔箱論壇2 C: e7 G0 v; q3 t. b
+ Y! g: ~& @2 J$ f公仔箱論壇会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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) Q( Y5 x& j# d' W" N* jtvb now,tvbnow,bttvb2、酒
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酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。tvb now,tvbnow,bttvb5 j* M$ O- K4 Q! v$ W. y% e6 _
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3、绿茶* e2 Q/ Q, h. D8 e! S" _
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行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
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( H! C! ` D: f* q4 htvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶
4 V' a1 B( L! D- U* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s8 D2 R9 u+ e5 w. P2 _" t
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb8 D1 W% _1 ^- i- j3 S
5 ~1 Y+ {5 z1 E% g6 m% d5、汽水; x7 C3 X& ^* N
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有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
5 g$ {1 a3 l) U7 y8 T3 G, ]' U5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r: f0 \; T3 m; @& f
6、冷饮
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寒性月经病者忌饮。/ X& R; X) W+ Y9 U6 T# @( ?; d
/ q( O( a. }8 m- N( l/ p7 l8 [os.tvboxnow.com总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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