材料
; r5 r' S- |( k+ A雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: Q+ E# m" N- w, n9 j
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做法tvb now,tvbnow,bttvb% y9 Y2 i* r$ Q4 M4 z
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb. M: J2 N1 C" ^; @! p0 _0 {( [
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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: h+ u6 r) \0 S- J4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。tvb now,tvbnow,bttvb* f& l- T; u/ s t: |7 x; |& ^
" l* X* ~5 E5 A/ g! q' Ttvb now,tvbnow,bttvb4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。公仔箱論壇' O/ j0 l, X3 N6 V+ G# Q8 d; x
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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