你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
3 S/ W% {9 _% Q$ t& @/ G 1、注意養成良好的衛生習慣：公仔箱論壇7 k; P% q; K+ Z- ^3 |5 J! ~
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
_8 o( J1 ~1 T2 D: z$ @tvb now,tvbnow,bttvb。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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2、注意保持皮膚清潔：
; m& g4 u! \5 P& X7 g7 Etvb now,tvbnow,bttvb 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到公仔箱論壇6 c3 S8 W$ _) L ~; E4 W' k
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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3、注意補充營養：
4 ^$ g1 S% K; U' ~1 e 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
) E2 t/ _. @" s% g素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動公仔箱論壇4 \0 i' R) P, B9 n% @; X6 u
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
- M- O- z2 Q, cos.tvboxnow.com活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。7 ~5 S: s+ L0 K9 Q9 G4 r
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4、注意正確的姿勢：tvb now,tvbnow,bttvb' ?: [5 F. S7 ~: p) C
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕公仔箱論壇% s2 ^! l* k: E
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K5 l3 T$ y& f
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
5 i2 V3 `- n: r- btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: G" f/ k" d) _* V. [3 q: W2 Y$ E$ a
5、注意工作環境：" `8 H$ m/ I. V1 y& O0 {
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
" K" {/ v& u# f9 K3 Y' k$ {3 \1 C4 R除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節tvb now,tvbnow,bttvb0 u1 N( v4 s$ U, q* ?' Z+ t
風量，變換新鮮空氣。os.tvboxnow.com. Q! Q1 z8 @8 w! K
6 f6 U4 R7 U8 b6 G0 J0 P公仔箱論壇 6、注意勞逸結合：
" P- `$ n y: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
+ h T- F8 W. |5 g* j. D活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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: Q# Y" g1 C" i' }2 f. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、注意保護視力：tvb now,tvbnow,bttvb- |( j* ^, {! S" A. Z' n/ J
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
0 P& S' [- [% y! O0 a7 ~眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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! i1 F, s6 U( ?9 c. x7 n& K- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
4 V: U) d6 k/ o; x7 K/ G 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
; T3 G2 F1 s9 X8 R2 p4 W- G% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以7 V' s, W6 r/ S2 X6 |4 r
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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