你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！公仔箱論壇- O& I6 H! e2 D; V8 h
* L$ s+ {: R2 b. J4 Z. o* k公仔箱論壇現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？
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長期感到疲倦，而且不容易入睡。 \5 \, ]. b- d) @. @
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。' c! y* i# u% u
7 \9 i( G5 n: e3 V充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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# o; ~2 D4 C$ B& S公仔箱論壇有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q+ Z+ H9 M9 S, h0 W7 w& H0 w5 A9 d
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
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2 W: M+ y* x4 n o S; \; E, n1 B粗心大意，一再的犯錯。
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7 F$ e0 q3 ]4 T3 m8 Y% @( t尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。
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看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。
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( x1 L# O2 j+ t& j+ p0 G9 ~0 ~os.tvboxnow.com凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。
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, W, D9 C% ~0 r7 x公仔箱論壇將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。os.tvboxnow.com, D1 a. o w6 U0 l+ o- l- g
- T/ O# ^0 d$ t閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。os.tvboxnow.com& Y5 }6 S$ |6 b# w
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做20次原地跳躍。
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試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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8 q1 N9 S8 t! v9 V/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
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7 O- r9 E$ g4 r) ~os.tvboxnow.com閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]2 h8 T6 c' }/ G K4 I
+ o$ R6 [8 K' S; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
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花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n- M; n$ b- m" s' _
; `# c: o, N' L& p) r公仔箱論壇閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。公仔箱論壇' p5 ]5 M5 Q' [% o+ }0 N4 ]
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經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。tvb now,tvbnow,bttvb( L+ G7 ~& m# i) d6 d# b( Z
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文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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