素三色菜飯公仔箱論壇; \+ r' ?, ?! f3 b7 ^; q7 L* s) d
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( i0 t4 S$ x& j! t2 e' Stvb now,tvbnow,bttvb【材料】： 公仔箱論壇8 Y( A1 p' y& K0 Q
白米160克" o* ~; n- t* P; f b: O1 G
玉米粒30克
4 Z8 z; B2 J5 y5 z4 g公仔箱論壇四季豆30克
) W5 {6 K& u$ g胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb4 w/ v" l/ m$ `- Z
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb$ B! F4 ?: t4 g# y
素香鬆適量
% C* y5 c) G: b' c) R6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 k% W" r5 s: o) a6 U! I; E
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：
5 p D# D+ O/ f6 _" Y ]$ nos.tvboxnow.com| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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- V) I$ W, T* W8 Y# v C/ d公仔箱論壇 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。os.tvboxnow.com3 ?" \8 |/ B$ }+ i; C) d, `
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% s3 V1 @' i, c: l$ @& dos.tvboxnow.com[Tips]
1 a0 ]7 Q$ Q4 h, Z3 L( K( U可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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3 J: I. n# s; B' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U2 C1 V' L v) M) S
[注意事項]os.tvboxnow.com* i# q" c% `% i8 ~/ e' R2 |: d
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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