燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； " |" X7 ~( R: E, V9 ^
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玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； tvb now,tvbnow,bttvb+ h/ e$ m, s2 v' z
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海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； os.tvboxnow.com# W$ K2 j: `; I+ b3 o; c; I; h9 X: |6 H
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大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； tvb now,tvbnow,bttvb: I( U( R$ x9 l6 c% K- }
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收；
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0 \- J, @8 Z' y公仔箱論壇洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； t; d8 q" l! W( m
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甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
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另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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