有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。os.tvboxnow.com% z3 c7 y6 U0 l$ O+ q
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
, A2 |" c& R E) H+ _: o2 t晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d) Y; `' A f# Z. u' K$ ^& I
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。os.tvboxnow.com' `$ B5 [9 S1 E
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
4 v5 _. _5 X6 `4 z6 N凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。0 s+ l/ A* K3 b1 w' Q
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。os.tvboxnow.com! ~2 a/ @" |0 ]! A; Q% w# R" V5 Q. T
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z0 M1 ^6 Z2 [/ f% ]
3 z9 ~" X! b- n2 F晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇- C+ R% }& E& t w
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
! D, H' z8 y" j" i0 Z6 @! Mtvb now,tvbnow,bttvb常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
! j8 o4 C8 s7 d2 f m8 {公仔箱論壇晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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