有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。os.tvboxnow.com' q5 e* w7 G5 j* Q- T3 B
( p, F) S0 ?; i# f: R/ e睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z: n. R. i' L: e4 b! B
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
2 o) Z3 `( @: I/ x) o凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。tvb now,tvbnow,bttvb9 H& F+ Q/ W* i: }
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb, ~5 _3 b1 h3 |# Z3 O$ D! z1 Y- D
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。4 i$ y$ ^" H5 m+ h* G0 o+ Z3 i
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。os.tvboxnow.com7 T7 F3 x* e8 a
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜 r* {* H6 R0 Y
/ \ G! a, o% l( T1 N3 q4 gos.tvboxnow.com晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~. f% K$ w# `; U( C/ o, Y! [+ ^
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
% T5 [- f! p/ {os.tvboxnow.com常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U: M8 p9 p' g5 z0 g' A3 F( {
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!5 ?9 V+ z! B# c$ s' L- n# H
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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