有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。) w' M0 G! b+ i* j) i( s! T
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
4 _' G- B& G1 Q% q) j晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 e, c/ _4 Y0 W8 A& o% M: n
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
- R: B V2 W3 S. }, C" o! Ios.tvboxnow.com凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
! _% s' W% ?% l3 A/ l) Yos.tvboxnow.com凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。公仔箱論壇2 @6 X/ _, C0 x, @2 S
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。tvb now,tvbnow,bttvb g+ [7 q$ w7 m/ z7 C7 @& w
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜tvb now,tvbnow,bttvb) p: q* e9 d' x. U$ B
( K3 z& N2 c ]% s4 }; k' ?晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i% F0 l/ ^$ `) Q8 g
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb7 Y8 |5 B; i4 i2 i4 X
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
+ }2 p( S7 d2 {4 q. S; los.tvboxnow.com晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!# [$ _. B8 `9 t2 g& r* L
) k/ \& M" U; r2 x2 B9 j X2 t真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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