痛風主要是因人體內的血液中尿酸高所引起的，有些人誤認為痛風是新陳代謝的疾病，是運動不足才會引起的，這是錯誤的。事實上，痛風發生原因中，沒有一項是運動不足所引起的，反而是運動過度而引起。tvb now,tvbnow,bttvb7 \; Y% d: A+ d
% X6 T; M( J8 ~7 w1 W公仔箱論壇 至於運動過度為何反而容易引起痛風？日本職業棒球選手的平均尿酸值比平常人高二‧三mg／dl，同時其痛風發生率為平常人之十倍。
5 H1 Z! K# D, ~: K% V) J9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一群大學生，在運動前及十分鐘激烈運動後，每隔一小時抽一次血，檢查血中尿酸值的平均值，而以運動前之數據為基準，運動後尿酸值慢慢上升，二小時升高二mg／dl為最高，然後就開始慢慢降下，二十四小時後，尿酸值可恢復到運動前的正常值。- B2 V4 v5 L( H/ D; R9 i$ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |5 Y* D. ^" d7 M8 X
運動引起尿酸高的原因是運動使新陳代謝加速，因此尿酸產生就會增加。另一原因是激烈運動時流汗增加的關係，所以尿量就會減少，由於尿酸是隨尿液排泄的，因此尿酸排泄就會減少，相對尿酸存積在體內就會增加。此外，運動後體內會產生過多的乳酸，而乳酸會阻礙尿酸的正常排泄，而使尿酸不易排出而存積在體內引起尿酸高。tvb now,tvbnow,bttvb, \6 E+ K! b( \: S+ H, m" [' o
+ p% Z& H8 Y( d' Kos.tvboxnow.com 由此可見，激烈運動後尿酸有增高現象，但二十四小時後即可恢復正常，然而職業運動選手，每天均須做激烈的訓練，休息不到二十四小時，即尿酸值還未恢復正常前，又開始訓練，因此不難想像，選手為何較容易罹患痛風的原因。os.tvboxnow.com# M6 E$ e( R& `$ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x' n' }' p: q. U# g, J# F
雖然運動會產生尿酸增高的現象，但休息後即可恢復正常，運動時多補充水份，況且適度的運動不但有益健康，且可緩和緊張情緒，反而有益尿酸的降低，適度的運動不必擔心會引起痛風。 |
發表於 2007-9-24 11:49 PM
| 
