【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
2 ], {6 g+ n1 ?1、语速降低2/3，音量降低2/3；公仔箱論壇: F: ~: U( P8 Q- s4 Q
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb# o* z9 O. S7 L" `2 Z; x' Z( y
3、转转脖子，缓解僵硬；" s q ~ Z) t: n8 l1 ?
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
# I0 [0 x! j0 @* d2 ] JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
4 b$ f$ ^2 ] g l- B( Mtvb now,tvbnow,bttvb6、自我解嘲；
$ r( y/ Z7 w9 ^# ^, X4 qtvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚，两三分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb* K7 o; u" R+ t3 R/ l
 |
發表於 2011-8-5 02:06 PM
| 