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[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯!」新竹縣男子彭瑞德TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ p3 p  _! _0 W* h
> 常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治,
& B3 {' R, f# L( D> 直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭
4 F; O) k$ o! Ftvb now,tvbnow,bttvb> 沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,
# |6 ~' k) O0 y, ^tvb now,tvbnow,bttvb> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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' R8 Y; Z/ t" O0 A- p: H  v公仔箱論壇> 卅九歲的彭瑞德,是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主,
8 X, j: ?- `' j8 m: S3 t> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半,不覺有什麼不舒服。公仔箱論壇6 Q6 j3 O4 h# U6 M' J3 S
> >os.tvboxnow.com" P5 m" @5 [, v( [: o# J
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛,到骨科就醫照X光% W, N* X9 U! ~& z/ p8 T# m
> 都正常,醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥,
0 u8 f: _8 K& ?8 U' w7 d> 並勸他不要熬夜或提重物。
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> 「以前痠痛約三個月發作一次,去年起頻率增高,tvb now,tvbnow,bttvb9 ^7 y/ v; a* Z1 D, O
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了,不能開車了」,公仔箱論壇2 {+ A% m1 a/ n6 @
> 彭瑞德說,他遍訪骨科醫師,止痛藥完全無效,
* E/ c% H/ z# p; u( ]tvb now,tvbnow,bttvb> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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# g& [$ x/ O) u5 \( o8 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振,
1 C% r! n% w( z7 N' C6 I> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄,- r$ j9 p; g( K1 A
> 整條脊椎的形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。
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> 他不解病因,還對醫生說,「可能是我原本當憲兵,公仔箱論壇0 M! A2 Q$ a" q( |4 B$ |* \
> 每天都站很直,所以脊椎很直」;上月當他再請苗栗# G% U4 M! @8 R6 u$ G
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時,才剛躺下,0 k! l6 M4 R* F! F
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半,os.tvboxnow.com& ~& u( `! |, E' o3 }, E
> 整個脖子部分空空的沒依靠。tvb now,tvbnow,bttvb% T+ B& f! d& ?/ S/ I& J
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4 e4 J7 I( t, B" fos.tvboxnow.com> 「我都是這樣睡的啊!」他不以為意,但醫生說,
/ e9 N" ~7 A5 w8 v" j6 I7 ?" y6 e> 白天站立時頸椎承受的壓力,到晚上睡覺還是沒放鬆,
; _; C, H6 e: d. V2 |( H7 Q3 Q! _os.tvboxnow.com> 經年累月下來,第五節頸椎壓迫到神經,以致反射到公仔箱論壇: v% u( S' ?% |0 a, s8 [5 E6 x
> 右上臂才會痛苦難當。
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! r3 y! X# W! CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 王超然為他手術,取出第五節變形的頸椎,
% m/ b; `# V' q  N' a' I) w4 z* KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 置換鈦合金材質的新頸椎,終於解決他多年的痛苦;os.tvboxnow.com( t( W5 E& P, j* x$ v+ ]
> 如果能早些發現,可以藉助復健治療而復原。9 h  t# \& Q) P6 e, Y7 P, ^
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> > 【2007-08-02】# h0 o7 _) C1 Q- N: b+ B) o8 I
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> > 怎麼枕才無憂?
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> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度公仔箱論壇2 `" a0 O% L  e; k/ Z, S* x. I% y3 F. o
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭/連線報導
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6 Q* E* z! B1 r& R古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n0 }; h9 C7 [( J
> 不舒服,長期則難逃挨刀大手術。
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0 S! \9 l5 u0 v) s  E7 H! ?' s- e> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的tvb now,tvbnow,bttvb3 P4 O5 D* V4 @2 w' `
> 墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處,民眾可自我
* X6 w- e- b1 K& d5 P' G( ?> 測試,當躺下時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,/ x' p* K. l6 T5 q  M! N
> 若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是: M* C6 m4 ^; D' J" h
> 舒服且正確的枕頭高度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j3 X9 B7 T( e+ B3 U% g
> >TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O/ z; q+ @; G$ v
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3 m  ?2 M0 k" ~張辰光表示,睡眠佔人生的三分之一時間,姿勢不可不慎,像有些家長以為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正,
! g% o6 w6 Q# M> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同,
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以致不能放鬆休息,不舒服也不健康。
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. F: h! {# p( D% G# l> 他說,還有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向後仰,
4 _( ^. @, U8 z" F2 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍,長期下來,
3 g" Q( b: O0 _( |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 一定會出問題。
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7 n, Z' l  m5 x> 至於枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,
1 [' Q2 p9 e* K, N0 yos.tvboxnow.com> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,
9 |9 x" L- C3 D> 就需要更多的支持。
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$ d' I% W4 H) t( f2 O! M公仔箱論壇> 張辰光建議,平睡(仰姿)時,枕頭要剛好從整個頭部
$ \- W- v" n0 J0 W2 F, N5 wos.tvboxnow.com> 一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到後腦一半TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q- l7 B* Y# m. N" K  o  l" U
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$ x" M; _) n- g4 F( Stvb now,tvbnow,bttvb之處,膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍,兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免,因為頸椎會承受TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M1 h! X8 A: j- s
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過大壓力;起床時則要記得先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。
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% O6 R# M4 Q% {5 U# O> 他特別強調,不論姿勢再怎麼正確,固定太久都不宜,
) |) G3 p! Q8 {% |) i6 u; C> 久了一定要換一換,睡覺要翻身,坐久要站起來動一動,
3 d- `- W3 B) R/ [  J> 脊椎才能保養好。tvb now,tvbnow,bttvb, r0 V& U, v' k5 h, i7 F
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( y; M/ O! w; w: L3 [  Vtvb now,tvbnow,bttvb> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示,# Y/ \# r5 ]6 T- N& r& C
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% i5 `4 E* n  L0 T/ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛,嚴重者還會胸悶。
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