我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
/ x" G. C$ G2 N$ ]$ m1 m> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
8 k5 u) Z _2 M# W3 a$ p, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭公仔箱論壇' r: _0 P/ I2 T4 Y9 Y* o
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，公仔箱論壇4 t$ F( O* C3 p' Q' K% }( C
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。tvb now,tvbnow,bttvb# ^8 A4 g, U. i; ^; C9 v6 J
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
8 s* l3 P* X: V% p# X9 G> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。0 i; }8 r( N' c0 n' l2 R4 w
> >公仔箱論壇" _8 ]3 A* u y. K9 e3 ?
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光) E4 b/ | A# V9 S4 f' M
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
/ r" d, R- ^9 k, n! n4 K# Q9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 並勸他不要熬夜或提重物。
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，1 A* h1 l' J7 R+ h' X% L. x/ |" `
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
2 [) O8 }6 S/ k; Ftvb now,tvbnow,bttvb> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，公仔箱論壇% s6 P6 N3 e- s# \
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G" ]3 ?0 E" r% T
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，4 R# s( [; Y& r3 c+ f
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
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. l4 i3 _6 t$ y' V+ r/ y& {. k> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，* S4 r6 j, C6 a& H
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗公仔箱論壇" d, C, G, A/ J/ |
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
! M& ?8 C( o8 L! l' j% R公仔箱論壇> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
0 }3 O( U0 D, _0 Q4 ztvb now,tvbnow,bttvb> 整個脖子部分空空的沒依靠。os.tvboxnow.com$ T; L o! L- E9 b0 @/ G N
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5 y6 ?- c/ A6 C7 e; Z> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
2 k& R+ n8 \, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，公仔箱論壇8 H: u" u4 `+ w" d/ g9 f8 N
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
+ S2 k" f$ n0 u5 \- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 右上臂才會痛苦難當。公仔箱論壇; {7 p$ z+ \8 Z- f4 n( `# n
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# F" H4 w5 }/ k+ y' y> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，7 u, p7 H" d. c
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
- |. d. k2 j$ Z2 ltvb now,tvbnow,bttvb> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。tvb now,tvbnow,bttvb3 F- R* o: N8 f- c% F3 E
> > tvb now,tvbnow,bttvb6 W: y1 I; E: B4 `1 Q7 k
> > 【2007-08-02】
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> > 怎麼枕才無憂？3 N# t& K1 j6 K6 D
> > 公仔箱論壇2 G/ g9 a& [4 ^6 j& b. I$ k
> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度tvb now,tvbnow,bttvb: @" ~4 `, z; s; ^
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, [$ g1 F1 Q ?! X- z! J> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
% b3 [1 I& q. M6 l: D* H, |os.tvboxnow.com> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。/ A$ S9 u/ u9 P& |+ {" O) w/ M' W
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
+ B) o2 _# v9 t" S- P3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
% Z- e! p) c5 c; l2 O& j. G! zos.tvboxnow.com> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
# ^ j8 u; {/ ^0 H& m9 Q, c& Stvb now,tvbnow,bttvb> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
6 i# ]! w& K( v7 A4 E4 w公仔箱論壇> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
5 k: c- ^+ t$ @$ _ D> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，6 h* s9 Y5 b% m6 E& H- S
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5 M) l% {) K* T# k* Qos.tvboxnow.com硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。公仔箱論壇7 a& ~; N: z) A( k* i) W' B
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g6 v+ k* x& r
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F9 r( ^/ b3 ^& d# c7 Q, x- G, I
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
$ `) l+ F" w) a: ^& H% bos.tvboxnow.com> 一定會出問題。
$ A! E$ K- {; c9 Q7 |7 ptvb now,tvbnow,bttvb> >
. P1 H) U+ V/ \* \( t> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，1 c$ x5 h1 f* t/ ^3 U; m6 S* O
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
" X* P1 E) N* Z* S3 _os.tvboxnow.com> 就需要更多的支持。os.tvboxnow.com5 j5 z4 m l7 E6 u
> >
- c: O M9 O+ V) Q1 Q* s+ g1 i> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
. {+ Q1 B# r# a9 _> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
( @7 ?9 z1 \$ w( \os.tvboxnow.com> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |& C5 O2 q7 [, N% M% w4 @
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( A. c2 d, c+ c6 `% @3 jtvb now,tvbnow,bttvb之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m% r, Y, t3 w5 p+ D
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: E2 }1 K) \* X- R+ s0 \+ l1 n( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。公仔箱論壇+ p2 [0 M6 w6 |/ H2 Z6 L* [% p+ j: M
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! N; C4 C* E7 a% V W; ]7 w公仔箱論壇> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
1 J9 j2 t% M9 S& M4 \& I( itvb now,tvbnow,bttvb> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，9 X6 H8 x3 Z5 N
> 脊椎才能保養好。
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$ D- f5 ^1 x5 G* y$ J+ Itvb now,tvbnow,bttvb> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，8 w: ^3 S9 D% n& K5 F8 K5 b9 N5 Z4 c: s
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3 Y: N3 q v0 d4 }2 \ [3 u# Aos.tvboxnow.com> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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