我從來沒想到睡覺也會睡錯!」新竹縣男子彭瑞德TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u, Z" }3 ~; i5 D" ?; {1 p j0 L* \8 Z
> 常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治,
/ U6 u& l# j! fos.tvboxnow.com> 直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭
5 E' }, C' ?+ ~- i8 K4 G8 r公仔箱論壇> 沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,
( V* _ J b% l# }> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。7 x$ D( u2 U. @ d4 n
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6 L8 a1 t4 ]: C1 v4 B( R+ ptvb now,tvbnow,bttvb> 卅九歲的彭瑞德,是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主,
c0 i" \# [7 C5 j0 n( d) j3 E5 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半,不覺有什麼不舒服。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^2 v! ~2 a9 |7 J( P4 p2 l
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0 Q# G2 ]/ s- h& {tvb now,tvbnow,bttvb> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛,到骨科就醫照X光
) _# \! [) i: G$ _os.tvboxnow.com> 都正常,醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥,os.tvboxnow.com9 r5 {* o$ @3 F
> 並勸他不要熬夜或提重物。5 a- D8 p5 B. O: o4 f! Y
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, N& E# e. o& l/ v0 q> 「以前痠痛約三個月發作一次,去年起頻率增高,! T. p. S9 W! Y7 B+ s d1 h* S
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了,不能開車了」,
% u# F6 ?% R( J' b" O+ @) Y& _; s公仔箱論壇> 彭瑞德說,他遍訪骨科醫師,止痛藥完全無效,公仔箱論壇0 J- Z& `7 S ]8 L7 j
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。tvb now,tvbnow,bttvb6 k( N0 T$ g& V6 \$ ]
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5 x5 [+ N3 ]! q p. V5 z2 V1 mos.tvboxnow.com> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振,# M% n4 f! D1 U3 v' J
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄,os.tvboxnow.com5 B3 f* Y" P: ~! H4 o" G: ?
> 整條脊椎的形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。0 E: ^1 f Q$ j4 y3 l. ~ s
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7 A+ A _& K" k; N9 [7 Z> 他不解病因,還對醫生說,「可能是我原本當憲兵,) L# y( f3 X" T+ h4 m( D
> 每天都站很直,所以脊椎很直」;上月當他再請苗栗
# v0 @/ c4 L1 i/ p& }" U6 ytvb now,tvbnow,bttvb> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時,才剛躺下,os.tvboxnow.com" M* p. i* a$ S! ?% Y7 p* B
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半,os.tvboxnow.com9 V. k: {3 S* `) Y5 @" }+ V
> 整個脖子部分空空的沒依靠。os.tvboxnow.com4 k( ~) X6 T9 l0 s
> >os.tvboxnow.com8 o) I1 E/ Q- G# T6 M
> 「我都是這樣睡的啊!」他不以為意,但醫生說,
' ~/ m p" A; ]> 白天站立時頸椎承受的壓力,到晚上睡覺還是沒放鬆,
3 E! U) [ i$ q( ~! d9 L" x' g; yos.tvboxnow.com> 經年累月下來,第五節頸椎壓迫到神經,以致反射到公仔箱論壇' n& s" C' H9 ?; B* ~
> 右上臂才會痛苦難當。tvb now,tvbnow,bttvb! X$ i# x- i0 v
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> 王超然為他手術,取出第五節變形的頸椎,os.tvboxnow.com& y E( j- g$ v2 n% d6 d
> 置換鈦合金材質的新頸椎,終於解決他多年的痛苦;tvb now,tvbnow,bttvb9 @( e1 e, z( l% k: b: u3 C
> 如果能早些發現,可以藉助復健治療而復原。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n, B8 p( M( P( W2 L4 z7 k7 \3 i
> > 公仔箱論壇 z$ e3 t- q8 Y$ @! W. M. _
> > 【2007-08-02】
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> > 怎麼枕才無憂?
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2 M( R6 i Z) q s* s公仔箱論壇> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
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" V3 [ Z/ `. \& w) Pos.tvboxnow.com> > 記者彭芸芳、陳亮諭/連線報導tvb now,tvbnow,bttvb$ s' G, _5 [- N/ ?$ x
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古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛
! S0 [" h* @2 S; J9 T( A/ s2 c> 不舒服,長期則難逃挨刀大手術。
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7 O' k1 ?3 s2 Z: L( Mos.tvboxnow.com> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的
3 P F$ `' u w! {6 }8 Aos.tvboxnow.com> 墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處,民眾可自我
V, m7 O- H: @+ Z K) R8 r$ G( h公仔箱論壇> 測試,當躺下時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,
/ T: [ n+ x$ `0 i# I0 ^tvb now,tvbnow,bttvb> 若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是
L; f( z) ^5 A+ d> 舒服且正確的枕頭高度。
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, o0 Z* N8 j3 o" H5 ~os.tvboxnow.com>公仔箱論壇7 w3 c% o% p9 x$ F, }3 n& ?
張辰光表示,睡眠佔人生的三分之一時間,姿勢不可不慎,像有些家長以為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正,tvb now,tvbnow,bttvb1 `3 ~; g; Q/ n/ l2 ]8 M/ Z7 k
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同,os.tvboxnow.com! T. N# ]) d1 @! S
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以致不能放鬆休息,不舒服也不健康。5 a$ X/ D% S8 o" w) a& V- W' {& H
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8 h8 {. W) Y) X- }/ C> 他說,還有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向後仰,os.tvboxnow.com" R! M" L8 {. H0 y0 B8 I
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍,長期下來,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G$ w& i5 ?# n0 m$ l
> 一定會出問題。公仔箱論壇# S/ q6 Q% V( \1 Q5 ?
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> 至於枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,
8 q8 C1 t+ f: Z8 H. s/ d6 A公仔箱論壇> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d* Y t B2 }! q3 P. {! V3 K
> 就需要更多的支持。& z4 |6 Z& J ?- c
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> 張辰光建議,平睡(仰姿)時,枕頭要剛好從整個頭部
, }2 U. @8 L+ i6 A) m: Y公仔箱論壇> 一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到後腦一半
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之處,膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍,兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免,因為頸椎會承受
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1 {3 e- B- o$ ~! z! s8 V1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過大壓力;起床時則要記得先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調,不論姿勢再怎麼正確,固定太久都不宜,公仔箱論壇$ v4 S8 ~' ^9 {
> 久了一定要換一換,睡覺要翻身,坐久要站起來動一動,3 H: [1 f. \3 @' H
> 脊椎才能保養好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q* o3 I; o0 n
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, n, e* [$ ?* s& ^( k+ Y公仔箱論壇> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示,
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛,嚴重者還會胸悶。 |