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[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯!」新竹縣男子彭瑞德: c( @* [, C0 m9 v  d: O
> 常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治,2 K) }% F$ r$ W8 \; }
> 直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭os.tvboxnow.com4 j+ d) ]/ z% @3 Z% r5 t& s. l  W
> 沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,
" ?/ e# h) l. ]8 L> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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+ E8 F) b5 e" \> 卅九歲的彭瑞德,是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主,
" O7 B) B4 B+ Ftvb now,tvbnow,bttvb> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半,不覺有什麼不舒服。os.tvboxnow.com' J' B+ f7 |9 c9 X- [
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛,到骨科就醫照X光公仔箱論壇! n1 P3 N; L3 B. Z& E, B5 z
> 都正常,醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥,公仔箱論壇) a& F# j! E  t0 _, q
> 並勸他不要熬夜或提重物。tvb now,tvbnow,bttvb- l5 u' r# f% X, k9 r7 v) l
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% B0 p1 _, ?9 u; K2 l> 「以前痠痛約三個月發作一次,去年起頻率增高,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v! Y' H: P% Y+ T% Y4 Y3 s6 W
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了,不能開車了」,
$ s% s  a: V; D  B% [3 o4 y- `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 彭瑞德說,他遍訪骨科醫師,止痛藥完全無效,
7 P. D$ V, {7 g1 ktvb now,tvbnow,bttvb> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N0 y& g; P  m: Y8 ?# v
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7 ]+ e9 P* ?6 n& w4 L> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振,
8 I! B- S' U# f& i$ bos.tvboxnow.com> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄,
1 u, r0 E! j+ l' k) w> 整條脊椎的形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。# V# x( h+ x- R% _' q9 ]4 A
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0 r5 C6 V/ a( ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 他不解病因,還對醫生說,「可能是我原本當憲兵,公仔箱論壇) W  e3 Z* o' a( h2 l
> 每天都站很直,所以脊椎很直」;上月當他再請苗栗os.tvboxnow.com! l+ Q9 s: V( g5 d) ^! \  s) M( f6 H
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時,才剛躺下,+ l$ A6 R' O' f+ D7 ^# C
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半,
* Q& V1 r9 V& v> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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# o8 Z1 j7 `4 h- x: u公仔箱論壇> 「我都是這樣睡的啊!」他不以為意,但醫生說,
" {" F* t8 @8 }1 [5 t) O4 e7 b公仔箱論壇> 白天站立時頸椎承受的壓力,到晚上睡覺還是沒放鬆,  E, a: \/ C5 n0 V1 y; f
> 經年累月下來,第五節頸椎壓迫到神經,以致反射到os.tvboxnow.com; O  ], G& \) f
> 右上臂才會痛苦難當。公仔箱論壇  `" t. Z' Z& H3 z" g
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' R5 _! r' N0 L+ U> 王超然為他手術,取出第五節變形的頸椎,
3 u+ L" B5 K6 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 置換鈦合金材質的新頸椎,終於解決他多年的痛苦;0 G1 o& i1 O* l4 ]' @! W4 D) o1 m2 R% f
> 如果能早些發現,可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】
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  e' ]$ D8 B$ g公仔箱論壇> > 公仔箱論壇/ U4 I: |: w7 @8 _1 g
> > 怎麼枕才無憂?
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> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度tvb now,tvbnow,bttvb1 Q- Q9 ^  ?  N6 b2 A
> > 公仔箱論壇+ o/ J1 E0 B. {7 U0 |1 y6 e* O
> > 記者彭芸芳、陳亮諭/連線報導
6 g! M6 D2 D  _% D  V! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >
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古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛
2 p: u; R5 j9 Y8 k3 J公仔箱論壇> 不舒服,長期則難逃挨刀大手術。公仔箱論壇4 U% o* l7 A  x' U$ X( E1 \7 u
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的公仔箱論壇% B* V6 b2 p5 n% R9 z
> 墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處,民眾可自我TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M; \! v3 P" Z/ L* N
> 測試,當躺下時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,公仔箱論壇3 j8 L% _: O  N2 i: p
> 若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是
: c& e+ ]. [! ^. l2 ?os.tvboxnow.com> 舒服且正確的枕頭高度。
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# b4 g/ ~2 x/ W: i% z) ^: A張辰光表示,睡眠佔人生的三分之一時間,姿勢不可不慎,像有些家長以為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正,tvb now,tvbnow,bttvb0 e7 X. E% F' E8 H: r1 C8 A
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同,
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" O  z; Q6 ~2 M: [* V  N硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以致不能放鬆休息,不舒服也不健康。
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> 他說,還有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向後仰,tvb now,tvbnow,bttvb6 R2 X8 @! I- L7 X7 R3 |
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍,長期下來,tvb now,tvbnow,bttvb  Y: L1 }' s. U; Z4 m
> 一定會出問題。8 A) r. w' K$ i  H, ^# a& H4 C6 y
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> 至於枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,
3 Y( A: E- w. C2 yos.tvboxnow.com> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,$ @$ s8 G; a# r
> 就需要更多的支持。
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1 ~0 g3 i) v; S6 |5 n# n> 張辰光建議,平睡(仰姿)時,枕頭要剛好從整個頭部公仔箱論壇' i, v/ Z; T, z/ w* C7 O1 K
> 一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到後腦一半
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>公仔箱論壇, r. Y6 z! S$ @- n- K
之處,膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍,兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免,因為頸椎會承受
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過大壓力;起床時則要記得先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。公仔箱論壇- u1 Q# P; L1 y0 i' f! Y! a
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+ E  a( y& G) t( J" l> 他特別強調,不論姿勢再怎麼正確,固定太久都不宜,6 F( a- v, u3 B: L4 \
> 久了一定要換一換,睡覺要翻身,坐久要站起來動一動,
' r9 y. F' D8 Z0 \- W( u> 脊椎才能保養好。公仔箱論壇/ u( K& i. L) k: L: {
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/ m0 s2 b1 e- u/ I3 {& stvb now,tvbnow,bttvb> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示,
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" n/ y8 m% T# @; ?os.tvboxnow.com> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛,嚴重者還會胸悶。
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