我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
, ]% X" {; g; ^% c3 T0 Gos.tvboxnow.com> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，os.tvboxnow.com9 g- K7 h" |4 C$ R5 P% A
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭* U$ w! C& A1 P# P% R8 ~
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
7 z$ T7 E! N3 Z4 O; `tvb now,tvbnow,bttvb> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。os.tvboxnow.com& ^# B- s7 H4 i9 T: c+ }7 D3 L8 k
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
% i: ?& f z9 K/ S n! Y公仔箱論壇> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
% U. ?- |8 p: L1 b' V3 r+ n% ^os.tvboxnow.com> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，; x/ G! A$ [$ l: Y
> 並勸他不要熬夜或提重物。- e/ ], m$ G' b
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6 X( f% D1 F1 J0 s! h, d: Q> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，* J* U1 {; \7 b' k( d5 V# n
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
: |5 s/ H1 v! B2 q, M6 p, ` I公仔箱論壇> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
- l( o" n G: S$ j> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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4 n O: \* ~! s+ a) P& V> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
3 T3 e- X2 g) y! G( M( wtvb now,tvbnow,bttvb> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
$ v; C4 i% d6 @. g5 |5 w; qtvb now,tvbnow,bttvb> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。tvb now,tvbnow,bttvb! n0 f$ Z7 x/ n* P+ v
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
% ^1 e8 L' D, Y v9 Xtvb now,tvbnow,bttvb> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗) p$ M" u& |1 d& X
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
/ p4 e' \8 e$ w$ u% N& b" n3 m) fos.tvboxnow.com> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
: a Q- s4 e+ xos.tvboxnow.com> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
2 h5 o2 {9 c0 xos.tvboxnow.com> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，tvb now,tvbnow,bttvb; T' N' m* m8 ~+ x; `- w* w
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
. K6 {+ q. O6 dos.tvboxnow.com> 右上臂才會痛苦難當。os.tvboxnow.com- {& j2 F2 B, j9 }% ~
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% `7 L6 f1 U; N: m2 Bos.tvboxnow.com> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
: A. z, Q- `% |" R _( C& h. Q' n公仔箱論壇> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
+ ~" {( j2 n) m) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。os.tvboxnow.com/ W4 l" \& y1 S! A
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> > 【2007-08-02】 k/ R0 a0 ?, G/ c1 q
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9 Y/ U* r7 t2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > tvb now,tvbnow,bttvb) d5 R) _5 T( U$ \4 Y, e
> > 怎麼枕才無憂？
e& M/ \) a9 c4 {% i! R公仔箱論壇> >
" \8 B4 n! Q$ v; u9 l& U> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
) i8 c' h" k+ a! p# R' M' L> > TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D2 ]9 A/ E9 l: y( V$ c3 i
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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/ r7 ?5 l2 B M( b/ f公仔箱論壇古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛. ~- T3 D2 W1 e& y
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。os.tvboxnow.com9 M3 J5 U! E: x
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6 D" [8 r6 ~# s7 R% U9 k> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的tvb now,tvbnow,bttvb* k r) L; q( {( W/ c+ O1 `
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
( L3 @+ z1 E( e7 N$ v rtvb now,tvbnow,bttvb> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，) g: b2 m; A. K* ^8 v2 X
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是公仔箱論壇' q6 f, j% d! |' X# f5 Y$ M" G, X1 o
> 舒服且正確的枕頭高度。
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+ g. Z# _9 ^. ^0 q公仔箱論壇>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" a f4 C$ x/ L/ M
張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，公仔箱論壇( m2 `7 E Z, h
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，公仔箱論壇6 R& ?1 G1 B$ ^/ K. O
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# `2 M: n# u5 q8 F公仔箱論壇硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。os.tvboxnow.com5 i, x4 ^! Q, F) g: r
> >. ` X/ z$ L0 f; c8 \+ H
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W8 U( v" X6 v% P* I1 u/ E
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，8 k' k0 t e7 J
> 一定會出問題。公仔箱論壇 w1 \8 x! k5 ^- j% y
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
3 h5 v/ J% A: t: cos.tvboxnow.com> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
6 n& h" D8 S3 E( z% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 就需要更多的支持。
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! a/ u. i0 y* p/ O# x- k' r6 I8 _- Yos.tvboxnow.com> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部! ?3 w1 k1 @0 Y, P% \8 ^
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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2 j1 o2 S$ c4 [# v( o8 _過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
: n, Z5 L& F( A; Sos.tvboxnow.com> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
W% i& N" c1 I1 ]1 Fos.tvboxnow.com> 脊椎才能保養好。
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$ u0 t) u9 B( S6 v0 C公仔箱論壇> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，tvb now,tvbnow,bttvb( s- D& y6 h i, A$ r
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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