米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
& f4 h9 z# T. B" m' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v. o) x+ C# D- [3 _
; \# i; Q& v9 |+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u* E9 H& r/ ]1 G2 I+ c" o) H
4 m. B/ c4 Y; m, v, l( Q0 ros.tvboxnow.com) h# g9 I& Z: i- C- i+ b2 N+ g
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
[' e3 u. O. q( L# W$ ^os.tvboxnow.com米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。! J" F5 b1 ~3 a) b# H" }
2 i- V( R) j5 V6 s9 Mos.tvboxnow.com
, V7 i; l% `" V$ f2 Uos.tvboxnow.com如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部! L% h5 x& D! ^4 T9 U( q/ g
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
& `8 X- _$ Q% H$ J2 D3 D6 X( a! V( E9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o/ }6 s/ ^9 L2 F# F; z& r# }
至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
2 L( u+ b/ {- S2 z; w. u0 s9 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V; Z2 B7 u b! s9 Z3 A. G6 G
公仔箱論壇1 t; B9 }! b4 D. ^/ ]9 ]8 `( u+ ?9 s. {
飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。3 B4 ?, E8 E+ w+ M/ R' A; F+ a
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
! @7 N& z- @5 i" }6 t公仔箱論壇
% S% Q2 C3 Z4 i- j) ?& T8 aos.tvboxnow.com
, z8 ?! h/ G0 x" d# ]1 A# F! |公仔箱論壇
/ D6 k: H7 z' B* f公仔箱論壇 2 F0 B3 B$ r _9 q/ A6 D; N
本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
