【五招提高你的自制力】
4 q2 y" t# j1 t9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
: G6 P" L# G: J& T. [os.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
& j. Z0 P1 X' _/ K* k& o; Xos.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
6 a# ?! U) t4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；4 l% e i3 _/ h$ }
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
3 W# I6 Z2 r6 H( z8 T7 A8 c( Ros.tvboxnow.com
% l* _0 Z2 z! P4 W6 pos.tvboxnow.com |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 