１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)公仔箱論壇- M% y, c" G7 r
2 T5 K( V. P$ V$ ?: _) t+ p* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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7 k5 F) r9 o; {" Jtvb now,tvbnow,bttvb３．一湯匙醋加一杯冷開水2 M. u+ C2 Y4 @9 B' B# l
" J9 U$ n# M% q- a8 D; j7 Jtvb now,tvbnow,bttvb４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)
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' ?: U+ N2 O% v. o, U# h) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．喝一杯熱牛奶(小心胖)os.tvboxnow.com! C) g( I7 x/ m* E0 ~$ ?3 A8 U0 V2 |
' V- Z# o& e. _# Dos.tvboxnow.com６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。; I# v0 Z) M0 \9 Q# [3 C7 ?5 ^* _
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７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。公仔箱論壇; T% v/ x- w/ F
- e1 H: S7 t( \) u# E. Z# a5 O$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。
3 V9 W7 f: V3 G3 u: s' K5 X) {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T8 {0 {' R( v) B1 T
９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。
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１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。
, i( K7 L5 D Z wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B) V$ Z( U: V3 `- A１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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