１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)
: a7 q2 |; _+ P& Q/ b) N- l1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# X! t* K% H2 w8 ^. f6 T! j
２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用8 E! \, D- @. q
7 {1 l! |, K4 q9 V+ |5 W$ R公仔箱論壇３．一湯匙醋加一杯冷開水8 m' j: B' [9 u6 O& {* n! ?1 H
' r! k$ X" l: A0 h# Q3 j
４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)os.tvboxnow.com$ k6 ^8 p2 u8 U
6 f- F- V9 i% ?0 X. Y1 l* V3 ?公仔箱論壇５．喝一杯熱牛奶(小心胖)8 u k. I& o B! U
6 w: Q! f- o5 ?9 _% y" stvb now,tvbnow,bttvb６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。
, x* e: C4 J& D( b _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M, T7 s8 b) rtvb now,tvbnow,bttvb７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。
( m, G) y$ _0 \os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& W) b* _; Z; t0 ~; E! }
８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。
* j% O1 e! |1 U* z# l) O' e- Y: n P! S: y7 o: ^
９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。
" D6 U" x. D; s# b: W公仔箱論壇
# m1 G( t; F8 a G１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。
9 @" s# }* `: n1 C% T" [8 Zos.tvboxnow.com
. l |: L0 w5 J: ` N! B- A' U公仔箱論壇１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
| 