又有人問說吃素食時,需不需要喝牛奶、吃雞蛋?我認為牛奶是養小牛的,不是養人的:至於雞蛋原本是孵小雞的,其實, 一粒糙米就像雞蛋一樣是完整營養,多吃糙米,與吃雞蛋沒有兩樣。
# Q7 `+ b+ W1 T& }) qos.tvboxnow.com
6 Z- j/ |! Z" U# N' l; n7 |
6 Q7 K$ {+ A' J7 M) @( l. _tvb now,tvbnow,bttvb
: [5 \ I- O* d公仔箱論壇另一方面,有些人可能擔心鈣質攝取量不夠的話,容易罹患骨質疏鬆症,其實,骨質疏鬆的問題並不像大家所想的那麼嚴重,根據調查顯示, 全球骨質疏鬆症罹患率最高的地區是阿拉斯加,其次是美國和歐洲,中國大陸則很少,原因為何,因為阿拉斯加人常年吃魚,美國和歐洲人民又經常吃肉所致 。只要多運動、多吃糙米和全麥麵包,自然就可避免骨質疏鬆症。
v9 M4 b- [$ b, s9 O; ?
3 |) i/ l4 f7 Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q9 a6 R, ?; H% \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k" P8 J. p) O: s. o
; X2 x X* C/ z( b+ eos.tvboxnow.com
- h: N5 Z6 s( t/ M G5 H, fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動是改變體質的根本辦法
' g% B9 u5 S3 m0 I7 y+ g* ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ L7 `1 o0 [9 E
公仔箱論壇6 }$ v3 T7 a/ {
# Y4 k1 ~% k4 K% `tvb now,tvbnow,bttvb運動可使身體內在環境的細胞,藉促進血液循環,以帶動氧氣和營養,反過來,又使細胞增加活力。因此,人體的免疫力,便能增加。病後,我開始做的運動是爬山。我說的爬山,並不真是去做爬上高山的運動,只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 9 E) O4 M4 [! U$ [5 N* t
- u8 I5 D- x3 w7 f. N公仔箱論壇& H! M( U9 @, P' G4 ^, O
1 s7 V+ M6 \; r$ J5 I% H! B J4 R9 Ttvb now,tvbnow,bttvb現在,體力增加了,走20公里路,已是家常便飯,甚至還有過一天走40公里的紀錄。幾年前,還在經過兩年的準備之後,登上玉山,來作為對我的體能的考驗,結果,我很歡喜我的成績,我通過了。兩年前,我改變了工作環境,每天早上先去爬山,在山上吸它兩個鐘頭的芬多精,回家洗個澡才去上班,現在看到我的人,都說我比以前健康,我則會加上一句:「 天天爬山,明年會更好。」你的細胞看起來很累,趕快去爬山補充氧氣,癌細胞會回歸正常。
6 \( m9 M" O$ J3 Btvb now,tvbnow,bttvb0 J) n8 \3 b: G7 S' E8 ~: U
os.tvboxnow.com. l' Q; g" |" t- k3 P
3 S- a1 B1 b8 r. p; Z: D在實驗室養癌細胞,如果加氧,癌細胞就養不好,如果加二氧化碳,癌細胞就養得很好。 表示,我們自己把體內環境弄到缺氧,細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境,如果把環境裡的缺氧因素刪掉,補充氧份,其實癌細胞是會回歸正常的。30年來,我看過無數病人,那些肯聽我話而去爬山,甚至天天爬山的人,身體的改善都很明顯。現在,每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時,我都會提醒對方:「你的細胞缺氧,看起來很累,趕快去爬山。」+ C" D, ^0 F5 \8 n3 e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H% u- T$ c, d: ?9 B8 t# Z
% v8 Y* P7 Z" ]2 h1 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑、不生氣、正面看、放鬆7 k8 Y1 E. Q4 ?
四招多活三十年
6 K* n% Q; W" k- Zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, Q$ r# Z0 B3 w8 I( m2 K' R
8 j: h! @5 K0 Z& x1 v除了生理因素之外,要克服病魔,還必須從心理層面下手,像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情,還有學習放鬆,即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。學習笑是一項很特別的?#92;課。因為我知道,笑的時候,尤其是 大笑的時候,身體內的細胞是放鬆的。細胞只有在完全放鬆的時候,才能圓圓潤潤,充滿活力,足以應付外侮。
4 A5 M3 b4 z# e( B6 Fos.tvboxnow.com
9 Q& C0 q/ [ O3 w+ x' bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 H/ _7 ^9 L* _! L
) d# M5 X! k# }6 q* q: s8 }生氣是別人做錯事
5 `4 J$ `; ~9 j" Btvb now,tvbnow,bttvb我懲罰自己
/ G3 j& V. \8 y! \tvb now,tvbnow,bttvb3 S: a- X8 ]- a, k
4 J# c/ [: n9 wtvb now,tvbnow,bttvb別人在挑釁,馬上逃到看不到挑釁的地方,再慢慢調整自己的情緒;然後,我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣,可是還需要在心裡說:「你好可憐。」來平衡自己的情緒;現在,我什麼都看到,卻可以一直保持笑容。
" @( A8 B8 n Y1 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _; b0 z/ c9 o
, B0 ^" n" T2 E- r0 ` }tvb now,tvbnow,bttvb
0 _( J9 X \: w: J# I# K) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恭喜病人得癌症
& u, \! B, g3 k6 L! r9 g) g0 R- u$ O+ |; Q8 h
, v, h7 W0 x! e3 V( ~% j) I4 Q Los.tvboxnow.com os.tvboxnow.com9 C4 \5 U7 d* J; t7 L$ |- q& m
甚至有癌症患者來找我時,我會說「恭喜你得癌症」,對方一聽,自然會覺得莫名其妙,我解釋, 「假如你不得癌症,怎麼會改變飲食習慣?怎麼會開始運動?又怎麼會學笑呢?再說,從今天開始,你的生活會一天天地變好、一天天地有品質,這樣一來,怎麼會不值得恭喜? 」
. U" b6 b, z8 O: Ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* X0 g: B6 n% D! K- o2 b
0 p% ^% {- h" x/ c. S6 f% q3 i 公仔箱論壇, r/ Z- l: d" l, E' ]0 n2 F
善用「多賺30年的法寶」
0 @& X% V( d p* KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~3 J6 t; w7 r0 q8 x/ I7 _os.tvboxnow.com
& A! @! g7 f. V; T9 f4 i) D如果凡事從正面思考,事事會變得非常美好;反之,凡事都從負面思考,事事都變得相當糟糕。 就像我先生為了我好,毅然決然地把家裡的電話線拔掉,以免我下了班後,還要接聽一大堆電話,雖然這似乎對我有些不方便,但是,從另一個角度來看,能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動,對身體不是反而有很大的幫助嗎?再說,真有什麼重要的事,隔天打到辦公室就可以了,何須罣礙在心?放鬆看起來很容易,其實卻是最困難的,因為放鬆要從心做起。 * R, Z; M, j# J* ]% J
; I% p, F5 R. f% G; Z2 V) btvb now,tvbnow,bttvb
8 r3 |0 v8 O; F公仔箱論壇
/ G" {3 M1 T0 M7 o心真的放鬆,身體的細胞才能放鬆。而心要放鬆,必須放下很多現世間的價值觀,包括名、利、情……等。我的方法是從清抽屜開始,久已不用的東西,馬上送走、放開,衣服物品也是,甚至延伸至人際關係,於是人變得活得很簡單、很樸素,人就輕鬆了。 當年,醫生宣判我只有六個月的生命,如今,我認為自己「多賺了30多年」。為何如此?笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶!
! a* a- N0 i- Q6 z2 A, T6 g* q9 o0 Q& y, J1 [
; t# b: u0 R( @& i, GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改得越多好得越快tvb now,tvbnow,bttvb4 Y" u, M, \ N Q1 ]+ |5 L
0 |7 B4 `. S& B
. @$ g- S2 H% ?" \0 Tos.tvboxnow.com
+ r6 e7 T/ Q l1 j: fos.tvboxnow.com這些年來,我不但看了不少癌症病人,更與其中一部份病人變成朋友,共同奮鬥,分享彼此的經驗,互相鼓勵,努力活下去。我們發覺,活得超長及活得越有聲有色的人,往往都是勇於自省,及堅持修正自己的生活方式的人。 「改得越多,改得越徹底,好得越快。」已經成了我們的原則。公仔箱論壇* D* q2 s3 X+ X- C$ ]) U0 M$ m h
6 }, x3 T1 O, M! R9 @+ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q9 U5 n1 v# o: `
tvb now,tvbnow,bttvb4 |( R7 {7 A4 v T
營養是細胞藉以維生的資糧,如果天天吃下充滿抗生素及賀爾蒙的家畜肉類,細胞想不生病也不成。充滿農藥及加工化學物質的食物,也會使細胞中毒。只有回歸自然,才能使細胞恢復生機。運動的好處是使身體的循環順暢,把養分及氧氣帶到該去的地方,對生病的細胞,尤為重要。如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動,持之以恆地做下去,總有一天,成績會自然顯露出來。心理的調適,極為重要。要知道,自己身體裡的細胞,到底是聽自己的還是聽別人的呢? |