腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。0 j) G, J+ |7 m2 H
/ {, _5 m M" [% G; x中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。os.tvboxnow.com2 ~/ q" A V% Y- K6 ^
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q2 n* `( Q9 K) n
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/ C) h8 j6 x2 m8 Y" ^1 B# M, J公仔箱論壇一、 提拉耳垂法 tvb now,tvbnow,bttvb% z9 L1 P& Y" c
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，公仔箱論壇 F, p2 U% L2 Z) U" V8 |
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
) B @( N+ y' @7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R8 u7 M( p7 ?" x% R6 ]' w公仔箱論壇此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
4 g# G, A& L# Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# a! A* Y8 W& ~ }5 H
二、 手摩耳輪法 os.tvboxnow.com0 v' n# E$ |/ x; m2 q. d
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇- b2 j4 k7 p, u( K+ N5 `0 q
+ f5 d% i/ x k1 d9 y! h. r此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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( Z/ T/ ]; c3 {9 i! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。os.tvboxnow.com) F6 O- ^7 n: p
8 _. @0 C. g3 P# I$ [/ b此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 tvb now,tvbnow,bttvb9 j. x5 f- {( T* \3 w+ {3 P) v
2 {* R6 r" m; h% s7 B! d7 f9 \公仔箱論壇四、 搓彈雙耳法 os.tvboxnow.com* } ]4 a8 a# K: n# q9 }& j) F& P
8 |$ [$ P6 N9 P, j3 I4 z兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。tvb now,tvbnow,bttvb% R( Q" c* G$ u$ t8 ?1 x
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。os.tvboxnow.com/ b9 G3 F* n$ r! W4 m
: W; h. M0 c" R1 x公仔箱論壇五、 雙手拉耳法
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; W2 b* ^/ z1 K6 Y左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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8 g4 e, \9 i1 j1 ?' u* x! Xos.tvboxnow.com這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。9 e3 ]# m3 {+ H3 d) |$ C D9 `* t
) G: |( h, ~" Z; w六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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1 \! O) t D3 a6 O0 l+ d: c1 V( b七、 全耳按摩法 tvb now,tvbnow,bttvb# d# e. j- O* D4 N7 P) [
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。. Z& o4 \ C6 J2 u. N7 w
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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7 V6 H+ R2 ?' w# V八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。$ t) D; n0 u9 M& D
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。公仔箱論壇, H& h) g5 B) y8 g7 _+ d3 \
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3 t+ P, ^( x- s7 p. K2 w以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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