豆類：各種豆類，包括扁豆、綠豆，豌豆等：舍纖維、維他命B、鐵質等，可降低膽固
9 C6 r1 {2 F: k8 ftvb now,tvbnow,bttvb 醇，穩定血糖，抵抗心臟病，減少肥胖症，緩和及減少患癌風險。
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9 V9 N# l s" t/ d$ f* I7 [藍莓：降低患心血管疾病和癌症瑣鷛|，有助維護健康皮膚，減少年老帶來的皮膚下垂。os.tvboxnow.com1 J+ b2 I) l7 f/ D
4 _5 S# T& G3 f% g6 M5 y西蘭花：促進免疫系統，維護心血管健康，促進骨骼生長。
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燕麥：降低膽固醇，減少患冠心病及糖尿病的風險，高纖維，高蛋白質。公仔箱論壇5 ^5 d7 _6 B u
6 w4 e* @% [$ x5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙：含豐富維他命C，有助心臟健康，預防癌症，中風、糖尿病和一系列慢性疾病。公仔箱論壇: p$ R( D9 X) T; P# m: D. D
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南瓜：降低患多種癌症的機會，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌、皮膚癌和乳癌等，供應os.tvboxnow.com& L) x# k# d+ Y; q
健康及年輕皮膚必須的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M6 m( r" c4 u9 ]2 I
% v; R) @+ I# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。野生三文魚：降低患心臟病和癌症機會。公仔箱論壇/ Z5 ~8 b6 Y o" ?) O6 o' O
; F8 Z0 E% R3 A大豆：有助預防心血管疾病、癌症、骨質疏鬆症及緩和月經症狀。
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1 v6 I5 _% d# c+ y% T( I/ bos.tvboxnow.com菠菜：降低患心血管疾病、一系列癌症、與年齡有關的皮膚退化和白內障等疾病的機會。 ( @; M9 W0 ]$ @; I5 N
茶：綠茶或紅茶，促進免疫系統，有助預防癌症和骨質疏鬆症，降低中風危險，促進心血管健康。
9 L5 {; V K$ A5 ?7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U: g# `* D. e+ G2 U
6 b6 ?* t& H8 Q2 _, y vos.tvboxnow.com番茄：降低患癌風險，提高皮膚抵禦陽光的能力，並似乎有助預防白內障和與年齡有關的皮膚退化。os.tvboxnow.com/ J/ B# j& p8 t$ p4 J$ J
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火雞胸：世上最瘦的肉類蛋白來源，脂肪含量極低，並提供多種營養素幫助建造免疫系統。
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2 C) w: K" |; ^ u胡桃：降低患上冠心病，糖尿病和癌症的機會。tvb now,tvbnow,bttvb/ i- s) i. ?( ?6 U3 Y0 U
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乳酪：促進骨骼和心臟健康，是一大鈣質來源，強化免疫系統。
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/ r3 e% j2 J; j0 Q# S$ W7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上有益健康食物應多吃外，還需要做運動，例如﹕每日30至60分鐘的有氧運動，及每周舉重3次。.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M/ Z8 i3 L( H) {. @ Y
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:50 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:56 PM
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