你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb9 V/ e C1 [) q6 h9 T
: B. s7 x5 l( P, t# D% J( ^0 dos.tvboxnow.com明護髮食物─小麥
: M& h3 g) N+ }/ J小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇0 U4 H% G/ m. n8 [
0 e, i: q6 U: Q7 @$ w+ aos.tvboxnow.com護腦食物─餅乾
2 z% Y) @( Y; T9 g$ ~" _; j研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 公仔箱論壇% O" K* [0 [8 [7 x {$ |# H, |
A5 F& _7 P- K! Q顧眼食物─蕃薯1 s& G5 |4 X1 R$ U( l2 E; N3 S
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k5 Z# e" ^7 Q" w! ]
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護肺食物─蕃茄
4 {' {- R$ O5 [ u3 S+ W7 V) uos.tvboxnow.com英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
- @5 F6 [$ h% a) x" B+ \6 ~tvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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" \1 {/ Y" |, a7 F' c護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V) d. [) t1 p+ q8 C2 f' |
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
( t" A$ I6 {* w: y: {. V) R$ j1 E豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 ( i4 J( }" E% @ g$ x/ C: s* J
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護胃食物─大蒜os.tvboxnow.com: z$ p5 M x/ Y3 {2 C
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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9 [; }1 r5 p/ y+ y- G9 U' j/ qos.tvboxnow.com護腿食物─香蕉
; q+ u: l* ?5 w4 v+ F) G! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 7 ?2 i' J' \' V; C
5 r2 p( a5 v1 k `" }; sos.tvboxnow.com護腳趾食物─腰果( }! |9 m# F# Q8 ], {/ a
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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