你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。公仔箱論壇' X$ H/ }+ l2 y) V, D& ~
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明護髮食物─小麥
0 H( g+ S% A6 G$ c7 M- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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) h; f. c a( x7 k: o# N公仔箱論壇護腦食物─餅乾
7 ~6 p& [% H- j' r6 m/ Fos.tvboxnow.com研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 $ |; h" N( V0 ^& T* L% D
# H5 x' K* k0 i. O1 C: H5 C+ Z- l顧眼食物─蕃薯
# K ^5 C/ ]: c3 S3 S4 q2 ]7 u9 w6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb) e) G% i2 R6 ]/ u
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護肺食物─蕃茄8 x9 A7 H# a) V" y0 f
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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2 [' s+ H* c2 m) _護指甲食物─牡蠣
3 M. \& O9 t) f G- @ R3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ J, t! B/ L; h- l- h% G1 G
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
5 |4 S P6 A9 }豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 os.tvboxnow.com- j/ r4 `. g! M0 ?7 I% }
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護胃食物─大蒜
- p0 {( v* S7 j0 x7 o9 `5 N; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉; a; \! K0 Q7 Z7 w; f* @
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D9 Y% W' u, d& o
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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