你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。/ Z9 J. Q. h, [& l
+ e9 I, c, d. X/ A" W. Ktvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O; P6 f8 [5 |) H# W; H( `: d
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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( f0 R6 o) o1 P+ j/ V護腦食物─餅乾. e' P5 [9 h& z% Z
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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0 C4 t9 N; t1 Y K2 ]2 `3 H公仔箱論壇顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb, C; X& }( g* m' G& Y
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇2 r. f- A4 J5 M4 ^/ a* |- E
$ q5 ~+ q& w1 k3 Fos.tvboxnow.com護肺食物─蕃茄os.tvboxnow.com, `- T; |" A; S& \) y, S: L7 Y) \
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 公仔箱論壇) O9 {+ R4 p* i" q, ~% X, [. [0 s
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護指甲食物─牡蠣os.tvboxnow.com0 z8 t! _2 s- X
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 , t9 ~& d1 _ j1 }
8 u$ J, ~+ b9 L2 }$ i1 ^. ?護膚食物─南瓜
1 M# D4 r6 `1 ?0 X! k' b2 H! U# J南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐2 t6 `$ t" \: l5 L; X& e
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 os.tvboxnow.com2 R& G$ [: Z: \, K4 ^, `9 w
1 g5 _2 D7 k4 V: K, Kos.tvboxnow.com護胃食物─大蒜7 B% V+ |' b: I6 w6 P4 j
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 8 j! S7 Q* B7 l" ^% ?" }
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護腿食物─香蕉
) L: T6 ~0 Y/ O! wos.tvboxnow.com富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果公仔箱論壇9 b! ~4 {' T) x/ z1 p
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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