不急於吸煙
/ p: d, K- R$ p( O公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 公仔箱論壇 e" ~3 M; S8 _- [8 V/ E6 i
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不急於洗澡os.tvboxnow.com. @) I, M/ Q& {0 y* l2 O0 ]8 ]- v
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 ! Y u0 k% S- }5 M4 `7 c
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不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb. l, C* Z% @6 `/ h( s- z+ J: S
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 2 {) l( C) v% q! q, u. M# V4 u& |
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 os.tvboxnow.com* m$ i; ^" t) R8 u4 i! H
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不急於散步
% X- l$ m V: P! a# a$ H8 x) Z4 v飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
$ P1 H% r0 D/ i( K8 D* X6 R特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _2 a* r Q9 f; K" J, @9 d# \9 y
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不急於開車 tvb now,tvbnow,bttvb0 s9 c# F7 ]6 C$ c: |
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。 4 P' W( Z3 Z+ Q6 c& F0 Z8 u
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不急於吃水果
$ e# i/ y$ A, ~4 ~0 w9 D6 o F飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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1 Z: S6 c6 p% a; _" H不急於鬆褲帶
) I1 T& j1 n6 |5 e T6 {$ d8 P飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） 公仔箱論壇/ `# s2 U1 r/ _" a: I" |
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不急於飲茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y5 n+ J* K# z( G% d
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。os.tvboxnow.com0 U l! G6 k, u t& g, l
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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