１.不要摸臉os.tvboxnow.com. E, g8 e7 P" T0 D& w& G. z
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
5 r4 d5 Z& `9 o! W+ h/ i4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a. @! s4 o" `, U
２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb1 P- D; p6 R% W" m5 m9 T2 T
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
0 y0 K4 j/ T8 J" W o: bos.tvboxnow.com
( Y1 ?5 x) @/ e３.向甜食說「不」！
. k8 K( V6 f4 j/ P* ~tvb now,tvbnow,bttvb 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！公仔箱論壇9 c( z% ?9 E' w' P
: @4 b' U- e+ t) i. s7 G公仔箱論壇４.多多運動?公仔箱論壇' ^$ N8 D& H3 D' ]
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。; @0 Z0 e1 K, C3 L- s2 K% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `. J$ g; F4 j$ \ l+ M2 s4 w
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
/ d! I! V# A- Y, \4 p 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
9 U% [( ]9 y! r3 x; P, m |# s, ^. N1 E' e# B9 e" _5 D/ g5 R8 }
６.不吃零食、宵夜
, f! J8 C0 [4 c1 Z8 p公仔箱論壇 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb4 c- w# {8 R' G1 v
6 Z- T8 B$ b+ @: _4 l( N
７.紓解壓力的重要！os.tvboxnow.com- \6 a r. r9 K5 b1 Q3 v
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb! e* @) B+ V p) Y
$ x5 t$ B; [) c# |2 p/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８.不熬夜& w2 {% T- R* Y- r7 t9 b7 P
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
3 _8 M5 [# U6 A: A0 F
- O" i. p' E. l& S& B x; j) d９.清潔工作不過度tvb now,tvbnow,bttvb$ h' c- R" s" t; ~: p
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
, L" H: f( _# t+ T2 @; {公仔箱論壇
4 `9 u9 g: D9 W; u. Y* W: O7 Stvb now,tvbnow,bttvb１０.粉底不要太過厚tvb now,tvbnow,bttvb! v W1 a2 Q3 @* M) x1 ~
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 
