1.不要摸臉
F5 a2 \/ y6 J/ Ktvb now,tvbnow,bttvb 許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的瀏海也容易刺激,應盡量將它往上梳。
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6 ~4 w& s; D; t+ I; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.保持週遭物品的清潔
_4 Y- h' D4 z 常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,並曝曬於艷陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,這一點相當重要。公仔箱論壇: E4 \$ E8 d* T$ `/ `. I: V
% ~) _. H, }7 b, B* a E7 ytvb now,tvbnow,bttvb3.向甜食說「不」!
0 S) y; v7 X3 i9 ~5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應盡量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉!
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3 p" _5 i% p! R9 P# |9 ^ e& WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多多運動?
: f! c; q/ z9 h' W$ v1 p0 @; I 養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果。
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; z2 `' E9 I3 k4 ?5.不偏食,多吃綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c% _0 E# ]5 I% L/ g U
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦。tvb now,tvbnow,bttvb$ q+ K4 e5 Q E C3 u' E& d# u
; T1 ^ Y4 y2 V; n& X; P s! N) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不吃零食、宵夜
u9 J9 v) ]- i. Z1 Pos.tvboxnow.com 一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等,也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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7.紓解壓力的重要!
6 c/ ]& s' s% q+ {# c6 ` 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力。
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6 x! j6 @3 f9 `& K0 U i' A; S( wtvb now,tvbnow,bttvb8.不熬夜
7 O+ E9 @' s6 d6 a; |+ U7 d2 Btvb now,tvbnow,bttvb 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害,肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。
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9.清潔工作不過度
9 ^0 F( ~# D4 Y9 u+ j+ t 每天洗臉請勿過度,一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,不可不注意。公仔箱論壇7 p1 k+ i2 V$ n9 i5 B
$ \5 G. P, t7 W8 @( d公仔箱論壇10.粉底不要太過厚
5 s6 q3 E4 L5 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 許多愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底塗得很厚,這是錯誤的做法,應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘 |