不吃药之排毒四法+ e" v" c6 y9 D. }( j/ {. \ C4 n
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人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。
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主动咳嗽法：
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2 B4 G8 t* k: U" e 自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
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$ r1 K( Z& F Fos.tvboxnow.com 饮水冲洗法：
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5 ~. y+ U, h# j! V- N5 |os.tvboxnow.com 每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，os.tvboxnow.com( Q( ?; S w2 W4 G; `* L/ U
有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。" {7 s" m, ?( Q3 b7 ^7 {
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运动出汗法：
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皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。tvb now,tvbnow,bttvb x0 l6 l( }/ K' j
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巧用食物法：公仔箱論壇& T, P! I7 l5 j7 Y& L6 H
+ j9 h2 \# L# A7 F! T$ k0 a/ htvb now,tvbnow,bttvb 1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
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, T2 |( d i7 ?1 m, c) S 2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，
7 s0 s" D1 R/ `' Q! ~5 V" ztvb now,tvbnow,bttvb从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
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3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g9 P: p8 G/ h
1 V4 C4 m$ [, w/ e$ t% y 4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，
' [, W0 O5 p @2 R* J0 g公仔箱論壇与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。公仔箱論壇) k9 O0 k( T& J' d) V: F; q
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5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
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發表於 2011-7-10 12:59 PM
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