不吃药之排毒四法
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: p+ ?- a- q/ y: j 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。
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1 z1 r: ^1 ` \% R0 r. H 主动咳嗽法：
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自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
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5 y |! y8 N8 L: s 饮水冲洗法：% d& w" O& {1 w0 N& S; C
9 e, a: Z4 q* B0 J6 e0 ?, Y _ 每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，4 H- n( a, L) W7 q- ?' Y
有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。1 O( q4 d" ?; ?
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运动出汗法：1 `$ X7 }& W; y( V( |4 j
1 J; v% @3 n3 ` S公仔箱論壇 皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
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巧用食物法：
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* d& g. H* O4 ]0 @tvb now,tvbnow,bttvb 1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。tvb now,tvbnow,bttvb; z+ K" ?3 T) R8 g7 a' v1 h
0 A- Z8 c3 f8 bos.tvboxnow.com 2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z" _1 i" K5 x4 u# x
从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
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3 u* S. u/ m) w- U j( @ 3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。/ E# @1 a6 E8 U* W
3 ]' i- _' W, k7 P. J0 k5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，
3 l# r" J- ^' Z+ z/ }os.tvboxnow.com与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
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5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。os.tvboxnow.com! [8 W x6 N: }5 i/ x
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發表於 2011-7-10 12:59 PM
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