材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {8 p+ P2 ]: s! A
三文魚扒 100克、京葱 2條、紅蘿蔔（切絲）/白蘿蔔（切絲）各 20克、小番茄 1粒、乾紫菜碎/木魚花/橄欖油各少許6 _8 I5 X$ n/ r' N9 M0 u+ Q
* |& D) F" J* K5 w5 Utvb now,tvbnow,bttvb醃料
- J0 G. m8 v( L- Y& z日本豉油/味噌/清酒/生粉各 1茶匙、薑汁 1/2茶匙、青芥末 1/3茶匙、水 2茶匙、鹽/黑椒碎各少許、味醂 1湯匙' i5 ` B3 y) r. T9 h$ i- T
os.tvboxnow.com' O4 B( `$ q9 S5 j% x4 N; o
汁料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ O; j0 x- ]9 s7 `0 K% u
日本豉油/味醂各 1湯匙、清酒 1茶匙、高湯 4湯匙、鹽/糖各 1/8茶匙、黑椒碎少許
0 w6 B$ j3 M* S, C0 ]3 C' u. }( g' I1 J5 y3 c8 U0 r
# {# s' P9 |) L( V2 V( p eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
, Y& [/ |1 l8 Q2 D) ]& X9 f* S+ Vtvb now,tvbnow,bttvb1.京葱切段；小番茄切去底部。8 c7 q/ v& Y( c a j9 P/ K+ b
os.tvboxnow.com7 g! `9 r, J. a2 }/ n
2.三文魚扒加入醃料，醃 15分鐘備用。
+ y" A z: b1 e, G. N4 [1 O0 F, yos.tvboxnow.com, z. j3 P2 y! _% x
3.開中火，燒熱鑊落少許橄欖油，煎香三文魚扒後盛起，放入預熱至 200℃焗爐，焗 8分鐘。
/ c2 K3 N' a- }, j5 f公仔箱論壇# p% Y, I# ~- B2 `: x/ t0 `6 q
4.原鑊開中火，將京葱煎香盛起，再將小番茄輕輕煎熟。* D- l9 m( K3 q3 N1 e
& i. {9 G/ ]0 Y2 h9 O& Yos.tvboxnow.com5.碟上放京葱、小番茄、紅蘿蔔絲、白蘿蔔絲、三文魚扒。
/ I3 L0 t: x$ ~& d2 @
% [/ d' J! B( f, l0 e; `* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.開中火，將汁料材料煮至微滾後熄火，淋在三文魚扒上，灑上紫菜碎、木魚花裝飾即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 Y) Q: l5 \$ V" G3 r( K9 K( E1 U
# z6 \- ?: y% c9 ?3 [" S
4 u; E9 _ L" N4 }貼士
% R* F8 ?* ?/ E7 U+ O1 A+ s- p$ B想三文魚更加外脆內嫩，可將魚略煎後放入焗爐。 |
發表於 2011-7-1 06:23 AM
| 
發表於 2011-7-1 05:48 PM
|